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蒸し暑くてヘロヘロ(>_<)

6月30日(日)


朝起きたら雨があがっていた(^-^;)


小雨ぐらいが良かったなぁ~


今日は20kmくらいのロング走の予定(^^)/


でも蒸し暑いなぁ(>_<)


予定は11号線側から青の山に登り、帰りに丸亀城を周回し距離調整の予定ー


飯野山です




視線を左に移すとこれから目指す青の山です(^^)/



この辺りまでは普通に走れてましたね!


11号線を宇多津方面に左折すると徐々に登りになります。
緩やかな登りですが青の山頂上まで約4km


途中、自販機で給水


だんだんしんどくなってきた(。>д<)


いつもしんどいけど今日は特に(;´Д`)ハァハァ


汗もダラダラ(;>_<;)


写真を撮る余裕もない(笑)


頂上のトイレで着ていたTシャツを洗うくらい汗だくになりました(。>д<)


あまりの疲労感で展望台までは歩き・・・


瀬戸大橋方面の写真を撮るのが精一杯(>_<)




トレイルを下りましたが脚に力が入らず逆に汗がシューズに入ります(^-^;)


下りきった時には丸亀城を走る気力全くなし(>_<)


ショートカットで帰りましたがシューズ内はグショグショ(´-ω-`)


私、かなりの汗かきなので、これからの季節は大変なのですー


走り終わったと同時に小雨
あぁこのぐらいの雨が欲しかったと思っていたら、あっという間に大雨(^-^;)
もう少しでずぶ濡れになるとこでした( ノД`)…


走った距離 15.32km

走った時間 1時間36分52秒

走ったペース 6:19 /km1042kcal




体重: 67.0 kg

体脂肪率: 25.5 %


目標体重まであとマイナス5kgかぁ


走ったコース




今日は6月30日

近所の山北八幡神社では夏越の大祓(なこしのおおはらえ)の神事があります



あわせて
茅輪(ちのわ)くぐりもあります(*_*)



祓え給へ 清め給へ 守り給へ 幸へ給へ



早いもので2019年も半年が過ぎましたね
月日の流れの早さに驚かされますー


1日1日を大切に過ごして行かなくてはと改めて思います(^^)
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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