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青の山ダブル(^^;

ブログ更新もすっかりサボってしまった(^_^;)


木曜日、金曜日と夏休みだったので、ロッジでBBQしたり、科学博物館行ったりのんびり過ごしました(^^)/





ランもチョボチョボ走ってましたがロング走は出来ませんでした(>_<)
それでも8月はまぁまぁ距離は踏めたでしょう~



さぁ今日から9月!
8月、9月で最低600kmは走ろうと思ってましたが、8月は403km走ったので9月はあと200でもOKですね^^;

しかし9月はイベントが盛り沢山なので走れる時にしっかり走っておかなくては・・・
なので今日はロング走と思ったんだけど、子供たちを連れて出掛ける予定もあり、そうなると青の山ですね(>_<)


はじめからダブルの予定でスタート


時間がないのに遅めの7時30分スタートとなりました^^;


まずはお城の周りを1周



ずいぶん涼しくなりましたねぇ~


走りやすいような気もしますが、なんか蒸し蒸しもします~
汗が出始めると止まらなくなります( ノД`)…


さぁ元気に青の山に登りましょう~
昨日も登っているんだけどねー^^;



(;´Д`)ハァハァ


(;´Д`)ハァハァ


何とか頂上到着
すでに滝汗・・・💦



下りはトレイルを走って墓地の方に下りました。


下ったところで、○宅さんに遭遇~
軽く手を上げてご挨拶(^^)v
例の青の山サーキットトレーニングですね(◎-◎;)
私には無理だけど(>_<)


青の山2本目は、墓地から飯野宇多津線を登って青の山へ

やっぱり2本目はキツイー

(;´Д`)ハァハァ


(;´Д`)ハァハァ


シューズのなかは汗が侵入してぐちゃぐちゃ(~_~;)
不快指数100%(ノД`)


何とか頂上に到着しましたが、景色を楽しむこともなくトレイルを下山(;>_<;)


せめて20kmになるようルート調整してフィニッシュ











距離もペースも中途半端な不完全燃焼のランとなりました(~_~;)

体重もなかなか落ちないし・・・
炭水化物制限しようと思っているけど、思っているだけ(笑)

四万十川ウルトラまであと50日、9月はもう一段ペースアップしながら走り込むこととします(^-^)v




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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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