久々の楽苦走

何と9月4日以来～


2ヵ月振りの楽苦走(^^;


楽苦走(らくそう)とは読んで字のごとく、楽でも苦でもない一定のペースで走ること。


楽でも苦でもない一定のペースで走ることで、楽に走れる余裕度の向上を図ろうというもの(^^)/



でも楽でも苦でもないペースが難しいのです(笑)
すぐ楽したくなるから(>_<)


5時15分スタート


外は真っ暗ですがお城の周りは灯りがあるので走るのにそれほど困りません(^^)/


お城の外周を4周して終了


最後に聖池から見る飯野山



走った距離とラップ
キロ5分で楽苦走できるようになればサブ3.5は大丈夫ですが、まだまだ時間がかかりそうです(>_<)




走ったコース



最近腰が痛むんだよなぁ(。>д<)


体の歪みなのか、年のせいなのか( ノД`)…