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今朝はひんやり寒いくらい((+_+))

スポーツの秋、食欲の秋、仕事も忙しい秋です(^^;


寝ていても涼しいを通り越し肌寒い・・・


今朝は5時15分スタート


星がきれいでしたねー


聖池からは暗すぎて写真なし、丸亀橋からは青の山も確認できました



日の出前の暗さから次第に明るくなる様子がナイスですねー



この景色があるから毎日のように登れるのだと思います


飯野山ー




瀬戸内海ー




今か今かと待ちますが、この1分、2分が微妙・・・急いで帰ればいいんですが、なかなか思い通りには体が動いてくれませんのでここで時間切れ(((^^;)



ちょっと頑張ると汗は出ますね(;^_^A


走ったコースとラップ





明日、明後日は早朝会議のため走れず


9月も今日で走り納めかなー





10月も頑張ります


ではでは
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ランニングには最高の季節

やっと走っていて気持ちいいーと感じる季節になりましたね\(^^)/


なのに最近休日はゆっくりパターンになってきたような(^^;


真っ暗なうちから走っている人たちがいるというのに、私は6時46分スタート(>_<)


昨日同様、墓地公園から青の山を目指します


すると、やって来ましたS田さんとO野さん
O野さんは4時半から、S田さんはもっと前からここ青の山を走っている(゜_゜;)
お二人ともすでに20km、30km走ってる( ; ゜Д゜)



それなのに私のランに付き合って頂上までご一緒してくれました(スゴイ)


今日はTH2さんと会わないねーと話していたら坂を下ってきたTH2さんと遭遇(@_@)


TH2さんも展望台からは約300mくらい坂を下っていたと思いますがUターンしてまた展望台へ(((^^;)
私のスタートが遅いもんですから皆さんに余計に走らせてしまいました(>_<)



皆さん超~余裕で凄すぎ(o゚Д゚ノ)ノ



展望台から見る瀬戸内海



駐車場から見た飯野山



お二人とは墓地公園でお別れー
TH2さん、今日は30キロの予定
私は22キロぐらいの予定
なので途中まで一緒に走ることに


大束川沿いから飯野山を目指し、高松自動車道沿いのアップダウンを走り抜けるコース


その大束川から見る青の山です



西に青の山、東に角山、南に飯野山を見ながらのラン


爽やかな風が吹き抜けるなか、のどかな田園風景や山々を眺めながら気持ち良く走りました


ただアップダウンはキツイ


途中、上りきった所でちょっと休憩(^^;



11号線を横切り、山北八幡神社で私はフィニッシュ



TH2さんはキッチリ30km走ってましたよ
有言実行の方です\(^^)/



私は22.7キロで終了ー
皆さんより距離は短いけど予定通り(;^_^A


走ったコースとラップ








スポーツの秋とはよく言いますが、ほんと走るには絶好の季節となりましたね


これからはマラニック、トレイルなど山の紅葉を見ながらのロング走がいいですね


ではでは

TH2さん、1週間ぶり(^^;

今日、9時には家を出発しなくてはならないのに出遅れてしまったー


7時スタート(^^;


聖池からの飯野山です




時間がなくてもここだけは行くぞ、青の山



先週の中蓮寺峰トレイルランから早1週間
良く走り、記憶なくすくらい良く飲んだ(笑)


なんて思いながら走っていると・・・


おぉー(@_@)


青の山登る手前で・・・TH2さん




TH2さん昨年の四万十ウルトラT、私一昨年の四万十ウルトラTでした(^^)/



TH2さん、10月10日の天空の鳥居ランに向けて着実に走り込んでいる様子です(^-^)v


私め、今日はやけに汗が出るー


涼しくなってからは一番かな( 。゚Д゚。)


きっと飲みすぎが原因です(((^^;)


やっと頂上



瀬戸大橋方面ー



昨日の大雨でトレイルは湿ってましたが踏ん張りが効かないほどではありませんでした(^^)/


帰りはペースアップしたつもりでしたが、さもあらず(^^;


走った距離とラップ






ここでタイムアップ(>_<)


ではでは


スゴい人たちがいるもんだ

朝スタートしようと思って時計を見たら、放電したのか電池残量0%(。>д<)


時計が使えないのでランニングアプリで走ることに
使ったアプリはこれ



5時14分スタート


昨日よりくらい・・・


田潮八幡神社まできてようやく明るくなったー



ここから登って登って約3km、頂上到着(;´Д`)ハァハァ





今日の天気予報は曇りのち雨





東に目を向けるとー
出るのか出ないのか~
時間がないのでここまで(^^;



下りは久しぶりのトレイル(^^)
トレイルは走ってて楽しいー


走ったコース


タイム



現在このアプリのイベントに参加中
そのイベントはこちら



ここでは自分の走行ランキングがわかります
私は今朝走った距離をいれて現在303km、885番



トップの方たちはというと( ; ゜Д゜)
1035km~
・・・ということは毎日フルマラソンの距離を走っているてこと~



いやはや


マイペースで走ります


遅いけど普通に走れた

だんだんと朝起きるのが億劫になってきました(^^;


それでも4時半に起きましたが、うだうだして5時19分スタート


ライトが必要なくらい暗い(((^^;)


だんだんと聖池から見る山々の朝焼けも見られなくなってきますね(>_<)


せめて、丸亀橋から見る青の山



昨日、一昨日と絶不調でしたが、今朝は不思議と息も上がらず体も動きました(*_*;


なんでだろうー


山の登りも普通に~


普通といっても(;´Д`)ハァハァ


遅いし(((^^;)


頂上ですー



展望台まで時々歩きますが今日は平気
走りました(笑)


瀬戸内海ー



丸亀港方面



踵の具合が気になって今朝も舗装路を下って確認


微妙か・・・


まぁ大丈夫でしょう


走ったコースとラップ







ストレスなく走れるのが一番です










全く走れない(._.)

明け方は、タオルケットで寝てると寒く感じるくらいになりました


走るのにはよいコンディションですけどー


今朝は6時26分スタート


今日は30kmぐらい走ろうかと思い、いつものロング走コースに足を向けました


馬池から見た飯野山です
香川県のため池密度は全国1位らしい(@_@)
ため池が決壊した際のため池ハザードマップもあります



走りながら感じるのは体の重苦しさです


とにかく走っていてしんどい


涼しくて走りやすいのに、走りにくい体( 。゚Д゚。)


なのでゆっくり


平成大橋から見る青の山
何だかとっても遠く感じるー



いつも通り、高速道路沿いに走り、瀬戸大橋公園経由青の山で30kmくらいかなぁと思ってスタートしたのですが、とても走れそうにない(>_<)


というか、走るの止めたいくらいしんどい(^^;


ペースを落としながら、諦めない気持ちで青の山を登りました(;´Д`)ハァハァ


吹く風は気持ちよいのに、気持ちはもうダメ(((^^;)


やっとのことで山頂(;´Д`)ハァハァ



今日も鮮やかな空と海



海原を行く船を眺めていると無心でボーとできます(*_*;



中腹の展望台の下廻りがきれいに伐採されてました
白い建物が海上交通センター



下りになってもスピードは出ません


下っているのに(;´Д`)ハァハァ


ラスト頑張りましたが、6分を切って走るのがやっとでした


走ったコースとラップ





昨日、今日と、とっても調子が悪かったけど過ごしやすい気候にホットします


また明日から頑張ろう

瀬戸内ブルー、夏の終わり

昨日はサボってしまったなぁ(^^;


今日は午前中用事があるのでショートコースで走ることに


6時38分スタート(出遅れたー)
気温21度\(^^)/


久々~聖池から見る飯野山(笑)



これから向かう青の山も久しぶりの感



ノーダメージだと思っていたけど、走ってみると膝裏に張りがありましたね(>_<)


体をほぐしながらゆっくりランとしましょう


坂がまぁまぁしんどい


土曜日の疲れが残っているのか、息もすぐ上がるしー

でも爽やかな風にに助けられながら山頂に到着


飯野山です
周辺の峰々走ってみたいと思うけど・・・




瀬戸内ブルーですね
瀬戸大橋方面



向かって右が本島、左が広島




下りはトレイルではなく舗装路
青の山トンネル方面に降りて、さらに長い下り坂を走りましたー

左足踵の状態を確認するためでしたが、大きな問題はなかったような(((^^;)


走ったコースとラップ







夏の終わりを感じました

中蓮寺峰トレイルラン

露天風呂から見た中蓮寺峰




19日土曜日6時、TH2さんに迎えにに来てもらい中蓮寺峰に向けて出発

途中コンビニでおにぎりを買って 目的地、道の駅「たからだの里さいた」に着いたのは6時30分\(^^)/


併設されている温泉に車を停めて6時43分スタート、気温は19度でとっても走りやすいコンディションです(^^)/



ただ出だしからずーと坂、坂(@_@)
中蓮寺峰の登山口にたどり着くまで、青の山に登る以上に登ります_(^^;)ゞ



登ったり下ったりが小刻みに続きますので結構、いやすごくしんどい(^^;



目指す中蓮寺峰登山口まで約9キロ( ; ゜Д゜)



へーこら言いながら、やっと登山口です



8時、さぁここから本格的な登山(笑)
右端にちょこっと見えるのが登山道



今日のコースはこの地で毎年開催されている「なかばトレイル阿讃」のコース
5年前、TH2さんはそのレースで2位ですよスゴイ

レースでは走った道も今日は2人とも歩きからスタート(笑)


(;´Д`)ハァハァ


8時24分、もみじ橋到着
橋のたもとにもみじの木
色付いたら綺麗でしょうねー



もみじ橋を過ぎ、試練の場
長さ約1km、約800段の階段地獄


TH2さん、右手に持っている棒を使い、露払いならぬクモの巣払い(笑)



8時48分、中蓮寺峰到着






ここから、若狭峰、猪ノ鼻峠と過ぎー



9時55分二軒茶屋到着
ここで朝コンビニで買ったおにぎりをいただきます



ここからは結構走れるトレイル


ちょう~気持ちいいー
しんどいけど(;´Д`)ハァハァ



10時34分展望休憩所到着



展望~悪いし(((^^;)



あとはひたすら下り降りるだけだけど、朝方降った雨でスベるし急坂なので慎重に降ります( ; ゚Д゚)


10時49分、登山道を抜けましたがまだここは標高300mくらい(@_@)
補給して舗装路を下りますf(^^;



走って来た峰をバックにもうすぐゴール




11時17分、無事ゴールしました



このあと「環の湯」で湯ったり(*^^*)
露天風呂から見る中蓮寺峰
とにかく眺めが素晴らしい



温泉に入ったあとは、15分100円のマッサージ
ちょう~気持ちいい(笑)


同じく(笑)



走った距離
矢印のところは時計を押し忘れていたので計測できず(距離1.3kmほど)






道の駅でうどんをいただき、途中で買い出しし、山ちゃんをひろって、TH2家で・・・



覚えているのはここまで・・・σ(^_^;)?




楽しかったー



秋になったらまた走りたい(^^)v



飲みすぎて今朝は走ってません(((^^;)

長いレースを走っているようなもの

目先のレースはありませんが、日々のランは長いレースを走っているようなものですー


今朝は5時10分スタート


蒸し蒸し暑いf(^^;


聖池からは飯野山も青の山も見えず(>_<)


丸亀橋からも暗すぎて写真なし


2kmほど過ぎたあたりからポツリポツリと雨
気になるほどではありません


ここから登り約3kmです
8月は31回登った青の山ですが9月は現時点で15回目(^^;



蒸し暑いせいか、滝汗( ; ゚Д゚)


(;´Д`)ハァハァ


昨日よりペースが上がりません(。>д<)


青の山駐車場では雨もあがりました


飯野山



五岳山後方に虹が見えました🌈



瀬戸内海、ひと雨来そうな雰囲気



東に目を向けると、日の出\(^^)/



今朝は不思議な天気(@_@)


下りはトレイル、今日は上手くクモの巣をかわしたv( ̄Д ̄)v



ロードに出てから雨がポツリからザーぐらいに



最後は結構降られましたね(((^^;)



走った距離とラップ






長いレース中にはいろいろなことが起きます


それもレースのうち



明日は香川県と徳島県の県境にある中蓮寺峰(756m)を中心とした約30kmの阿讃なかばトレイルを走る予定(^^)/

同じ轍を踏んではいけない

去年の今頃・・・・


四万十川ウルトラに向けて3つの不安を抱えてました(>_<)



ひとつは、左足の踵痛
えっ、今と同じではないか( ; ゚Д゚)

ふたつには、股関節痛


三つには、腹痛(笑)


今朝は5時11分スタート


ほんとに暗いです(^^;


ようやく丸亀橋にさしかかった辺りで青の山を確認



早くも夏が恋しい気分です


もうすぐ連休ですが、去年の連休は大阪で過ごしてましたが今年は自粛ですねー


走って走って走りまくるまではいきませんが、ロング走も考えてますσ(^_^;)?


青の山の坂は昨日よりましでしたが、前に進んでいる感じがしないー(。>д<)


(;´Д`)ハァハァ


何本登っても慣れはない(((^^;)


青の山駐車場到着(;´Д`)ハァハァ
そこから見る飯野山です



瀬戸内海ー



太陽は顔を出すのでしょうか



今日はトレイルを下ります(^^)/
木の棒を持ってクモの巣を露払いしながら走りましたが、おでこに巣を引っかけてしまった( 。゚Д゚。)


青の山のトレイル、よく見ると木の枝葉をきれいに掃いてあるんですね。ありがたいですm(_ _)m



走った距離とラップ
少しずつですが、ラップも上がってきたでしょうかf(^^;





昨年の3つの不安・・・
四万十川ウルトラをリタイアした後に病院に行ったら・・・


左足の踵痛は足底腱膜炎


股関節痛は右腸脛靭帯炎と診断されました( 。゚Д゚。)


ヤバイ



気を付けないと




諦めてはいけない

私の走る際のモットーは



歩かない、
諦めない、
唾を吐かない、
感謝の気持ちを忘れない



そんなことを思いながら今朝は走りました(^^)


5時8分スタート


暗いのでスマホのライトを照らしながらf(^^;


いつも撮る飯野山も青の山も、暗すぎて真っ暗(>_<)


田潮八幡神社辺りでようやく明るくなってきました



(;´Д`)ハァハァいいながら坂を登っている時、ふと歩かない、諦めない・・・のフレーズが頭のなかを駆け巡りましたー


昨日走らなかったわりには体が重く感じ、急坂でふと歩きそうになりかけたそのタイミングでした(((^^;)


坂が一段とキツく感じたし、毎日のように走っていてもしんどいものはしんどいのだ(笑)


青の山の素晴らしさは、山から見る景色の美しさ


そんな青の山も今朝は曇りがちで景色はパットしませんでしたね


飯野山です



瀬戸内海も曇り色



今日もクモの巣回避のためロードを下りました_(^^;)ゞ


走った距離とラップ





1度だけレースで諦めたことがあります


2019四万十川ウルトラ100kmでのことー


60km過ぎた辺りでのリタイア
そのときはもう一歩も走れないと思った


しかし収用された車の中から、最後まで走り続けるランナーを見て後悔


その後悔は、時が経つにつれ大きくなってます


だから決して諦めてはいけないと・・・



私の生まれ故郷、北海道中標津にあるロード、見てるだけで元気が出そうー(^^)/
10年前に走ったことがありますが、また走りたい







アキレス腱に難あり

昨日はロング走のあと、左足の踵が痛くて痛くてつらかった(>_<)

私の見立てはアキレス腱が伸びていないというか、固すぎるのが原因だと思ってます(^^;

なので徹底的にフオームローラーでケアしましたが、他にも秘密兵器を使いました_(^^;)ゞ


今朝は5時11分スタート


気温22度(@_@)


涼しくなりましたねー


聖池から見る飯野山
山の形がよくわかりません(^^;



これから向かう青の山



涼しいせいか、走りもスムース


でも(;´Д`)ハァハァは変わらず(((^^;)


いつもより少し早いペースで頂上到着


飯野山



朝陽も顔を出してくれました



瀬戸内海も朝陽に照らし出されてますねー



山頂では多少肌寒さも感じましたσ(^_^;)?


心配した踵の痛みは出現せず一安心


走った距離とラップ






さてもうひとつの秘密兵器はこれ・・・・(昨日100均で買いました)
昨夜は夕食の仕度などしながら3時間ほど乗ってました(笑)
キッチンドリンカーになりそうですf(^^;

どっちも走ればいいんです(^^)v

昨日は善通寺方面か、青の山か迷ったあげく青の山を走りました(^^;
考えてみれば、迷うくらいならどちらも走ればいいんですよねσ(^_^;)?


ということで、今朝は善通寺経由青の山ラン


5時36分スタート、5時には出発したかったのですが出遅れてしまいました(>_<)


暑さもあまり感じず、走りやすくなりました\(^-^)/


大麻山、五岳山ですが、向かうはその麓にある善通寺です(笑)
(田村池からの景色)



ここ数ヶ月は青の山方面ばかりでしたので、西に向かうのは久しぶりです(((^^;)


善通寺までは約8.5kmの距離ですが平坦なのでストレスなく走れます


久しぶりなので新鮮な気分
あまり距離を感じず善通寺に到着


善通寺西院にある御影堂です



仁王門をくぐって東院へ




善通寺の本堂である金堂です
金堂の中には善通寺の本尊・薬師如来坐像が座してます
像の高さ3m、ヒノキでできているそうです



樹齢千数百年と伝えられている大楠



そして南大門と五重塔



観光気分で巡ってみました(^^;


ここから青の山を目指します


できるだけ初めての道を走ろうと思いましたが、そうなると遠回りなんですねー
つい近道をしてしまいました(>_<)


陽射しも出てきて汗だくですが、吹く風が心地よい
青の山まであと4km



青の山トンネルに向かう坂の途中でドリンク補給
まだ22kmでしたが、立ち止まると次の一歩が重たい_(^^;)ゞ


昨日に引き続きトンネル側から登りますが、キツイ箇所は歩いてしまいました(>_<")


これも一旦歩くと、歩き癖がついてしまって困ります( ノД`)…


しんどくても(;´Д`)ハァハァ、一歩一歩きざめば頂上には着きます(^^)/


飯野山です



展望台から見る瀬戸大橋方面



久しぶりのロング走ということもあり、下り坂は脚にこたえましたが、まぁまぁ余力を残してフィニッシュできました\(^-^)/


走ったコース



タイム



まぁなんとか30km走れましたが、左足の踵が痛む(。>д<)

迷ったあげくの青の山(^^;

朝方、雨が降ったみたいでしたねー


そのせいか、空気はひんやりと感じました


朝6時4分スタート


走る前からどこ走ろうか悩んでました(>_<")


休みの日じゃなければ走れないところに行こうかなぁなんて考えてみたり


善通寺にしようか

大麻山にしようか

こんぴらさんにしようか


ハッキリと決まらないままスタートしましたが、考えただけ無駄、自然と体が青の山に向かってました(笑)


涼しかった天気もお日様が顔を出してからは蒸し蒸し( ゚Å゚;)
飯野山です




高松自動車道側道から見た青の山



日向と日陰の気温差を大きく感じます(^^;


途中から汗が吹き出し、10kmほど走ったあたりではウェアの汗を絞れるくらい(;-Д-)


今日はシューズイン覚悟(>_<)


それになぜだかガス欠気味


お腹空きまくりー


脂肪よ燃焼しろと念じますが・・・簡単には燃えてくれない(笑)


青の山トンネル側から山頂を目指します

トレイルも考えましたが、昨日のクモの件があったので登りも下りもロード走(((^^;)


何とか歩かず山頂


飯野山



瀬戸内海です



山を下り終わると、急に今にも雨が降りだしそうな曇り空


走りやすくていいけど、涼しかったり、蒸し暑くなったり、また涼しくなったりー

汗も出たり引っ込んだり~大変でした(^^;


走った距離とラップ





4日振りにシューズを洗いましたf(^^;


左足の踵が痛むのが気になる( ノД`)…
しっかりケアしよう



思わず悲鳴ギャァァァ

今朝は5時11分スタート


空に明かりが見える時は聖池からの景色が楽しめそうですー


飯野山



そしてこれから向かう青の山



青の山まで向かう道のりは、空の変化を楽しみながら走れます(^^)


今日の青の山の登りは、脚が重たく感じてなかなか前に進んでないような感覚
いつもより(;´Д`)ハァハァでしたー


山頂まであと1kmのところに展望台があります
めったに立ち寄らないのですが、写真を撮りながら小休止(^^;
ちょうど頂上展望台の真下にあたるのかなぁ



しんどいながらも頂上到着


飯野山ー



瀬戸内海ですー
ちょうどお日様が出てきました



後光のような朝陽に目がくらみそう



やっぱり舗装路を下るのは脚にダメージがあるので、トレイルを走ることに_(^^;)ゞ




トレイルを下って中間点



突然顔面にピシピシと感じるものが当たりました(○_○)!!


瞬間、目の前に黒い物体も見えました((゚□゚;))


わぁ、クモだぁと思った瞬間、ヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ


顔に当たった黒い物体を手で叩き落とすと、足下にポトッ


またまたヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ


汗がどばぁーと放出した瞬間でした( ; ゚Д゚)


しばし頭から首筋から背中から、クモの巣を取り払いながら、あぁ~注意不足の私が悪いんです・・・( 。゚Д゚。)


走ったコースとラップ






クモのおかげもあり、今日はここ4日のなかでは一番の汗( ; ゚Д゚)


汗はあと少しのところでシューズインだった(((^^;)


山で会いたくないもの、熊やイノシシはもちろんですが、ヘビとクモも駄目だなぁ





ロング走思いついた(^^)/

今朝も暗いうちから走りました(^^;


5時7分スタート


どん曇りなので今日も聖池からは山がよく見えませんー


丸亀橋から見る青の山



昨日より気温が低いのだけど、何だか蒸し暑く感じたなー

なので汗も出るー(((^^;)


淡々と登りながらロング走のことを考えていた


実は昨日から雲辺寺山のことが頭から離れないσ(^_^;)?


そんなこと考えていたら、いつの間にか坂を登りきっていた(笑)


飯野山ですー



どんよりの瀬戸大橋



今日はトレイルではなく舗装路を下りました
というのも連日のクモの巣攻撃に正直参っていたから(>_<")


トレイルを走るか走らないかで距離が1kmも違いますね


走ったコースとラップ






さて、その思いついたロング走とは・・・


雲辺寺山頂上までの往復ラン_(^^;)ゞ


ルートはこんな感じ




雲辺寺山の標高は927m

距離は片道約45kmなので往復で約90km


今年中にチャレンジしてみたい(^^)v








涼しくなりましたー

今朝は5時8分スタート


昨日よりさらに涼しくなりましたねー
気温24度(@_@)


空一面真っ雲でしたので、辺りは真っ暗(^^;


そのため、いつもの聖池から見る山のシルエットも確認できませんでした


丸亀橋から見た青の山ー
頂上付近に天使の輪が見えます(○_○)!!




汗の量も少なくて快適


さぁここから登りますーしんどいけど



涼しくても(;´Д`)ハァハァは変わりないですね(((^^;)


途中、ポツポツと雨が落ちてきましたが雀の涙ていど


青の山から見る飯野山




展望台からの瀬戸内



トレイルを下って墓地公園経由でフィニッシュ


涼しくなったわりにはタイムが遅いけど・・・(>_<)


走ったコースとラップ







2日連続でシューズを洗わないですみました\(^^)/


これはほんとにうれしい


久々に頑張った(^^;

今朝は会議がなかったおかげで走れました(^^)v


5時3分スタート


日に日に夜が明けるのが遅くなった気がしますー


聖池からの飯野山も・・・



青の山もシルエットだけ



気温は27度と高めでしたが、涼しく感じましたね


登りは田潮八幡神社から~
昨日の暴風で山の木々が折れて散乱してないか心配してましたがそれほどでもありませんでした


しかし、枝葉は無数に散らばってました(>_<")


青の山から見る飯野山



ちょうど東の空から朝陽が顔を出したところ\(^-^)/



展望台からの瀬戸大橋方面



下りは墓地公園までトレイル
木の枝が無数に折れ散ってました(>_<")


自然の脅威・・・


私の家の近くでもカーポートの屋根が飛んだりしたらしく、被害にあわれた地域の方々には被害が最小限にとどまり、一日も早い復旧をお祈り申し上げます


走った距離とラップ






最近は暑さのせいもあってラストを頑張って走るなんて出来ませんでしたが、今朝は4分37秒まであげられた(((^^;)


まぁこれだけでも私にとっては嬉しいものです

汗だくだけど爽やか

台風が近づいているのに不謹慎ですが、今朝は心地よい風、爽やかな風が吹いてましたー






今日も青の山へ向かいます、日課だからね(^^;




青の山へは青の山墓地公園経由で登りますー


風は爽やかですが、汗は出るんだなぁ(>_<")
登る前にトイレでTシャツを洗いましたよ_(^^;)ゞ


登りかけ、見覚えのあるお二人が前から走ってきたー


S田さんとO野さんだー(@_@)
先週に引き続きです\(^-^)/


お二人ともすでに17~20km走ってるとのこと(゜_゜;)

しかも私がこれから登るのにあわせて、もう一本登るって!
えっ2本目かぁ(((^^;)


レースのことなど話ながら登ってると、下りてきたランナーが・・・
なんとーTH2さん登場です(@_@)


私たちが登っているところー(TH2さん目線)



TH2さんも下りてきたのに、もう一回てっぺんまで登るのにお付き合いいただきましたf(^^;



飯野山です



みなさん本日2度目の展望台です(^^)v



お付き合いいただきありがとうございますー



みなさん、変○ですね(笑)



青の山から見る青のコントラスト\(^-^)/




下りは宇多津方面の創造の森入り口までトレイルをご案内しました










トレイルは気持ち良いですねー



S田さんから塩ゼリー、O野さんからマスカットいただきましたー
ごちそうさまでした\(^-^)/



このあとはTH2さんと一緒に飯野山方面経由、山北八幡神社でフィニッシュ






走ったコースとラップ







今日は気持ちよく走れたし体の動きも良かった



気持ち、大事ですねー




バテバテラン

今朝は6時スタート
休みの日はだいたいこのぐらいのスタートになりますね


道路が結構濡れてましたので雨上がりかー


最近では一番涼しく感じました(^^)v


今日は20kmは走りたいところです!


高速道路に沿って走り、宇多津方面からの急坂を登り青の山、そして田潮八幡神社へ下って帰るコース


平成大橋から見る飯野山
頭がすっぽり雲で隠れてます



遠回りですが向かいますよー青の山



5kmほど走ったころ、雲間から陽射しがさしだしギラギラ感と蒸し暑さでしんどくなってきました( 。゚Д゚。)


雨上がりということもあり、蒸し暑さはかなりのものー


しんどいと思い始めると、余計にしんどくなるー


軌道修正できないまま青の山の登りに突入


脚に力が入らず海上交通センター手前の急坂で歩いてしまいました(>_<)


汗も大量で、汗が目に染みます(×_×)


こんなときは帽子を被るべきだったと反省(>o<")


顔中汗のためピントもよく分からないままシャッター(((^^;)




瀬戸大橋方面
西日本、台風10号の被害が最小限でありますようにー



トレイルを下りましたが、脚の踏ん張りが効かないため、おっかなびっくり走(;´Д`)ハァ


平地になってもペースは上がらず、脳の指令は早く走るのを止めろと・・・


止めたいのですが、距離の切りが悪いので頑張りましたσ(^_^;)?



走ったコースとラップ





切りが良いところで、ラン終了(((^^;)
あとは歩いて帰りましたー



ほんとにバテたー


こんな日もある

クモの巣にやられた

5時10分スタート


少しは暑さも和らいだような・・・気がするだけか(((^^;)


今日も行きますー青の山
丸亀橋から~




いつもより汗の量も少ないような・・・気がするような(^^;


しかし登りの(;´Д`)ハァハァと汗の量は比例してます( ; ゚Д゚)


頑張って登ったところに飯野山



そして展望台から見る瀬戸内海



東の空に目を向けるとちょうどお日様が顔を出したところでした\(^^)/



ウェアの汗をひと絞りしてからトレイルを下りますf(^^;


今日のトレイルは新鮮だったのか、クモの巣のオンパレード


進む度にクモの巣が出現(@_@)


極めつけは、ジャンプしたタイミングで顔面衝突(>д<*)


頭から背中まで🕸️糸が絡みつきました


下り終わってフィニッシュするまで糸と格闘(-∀-)


糸を回収して丸めたら消ゴムのかすぐらいになりましたー(笑)


走ったコースとラップ





毎日走るのも心の持ちようです



風のおかげ

二度寝、三度寝であやうく寝落ちするところ踏ん張った・・・(^^;


玄関を出た瞬間、熱風を感じました(>_<)


台風の影響なのか、風は吹き荒れ一瞬走るのやめようかなとも思うくらいでしたが危なくなったら引き返せばいいやぐらいの気持ちで5時11分スタート


気温31℃、本当かなぁ?


飯野山~怖そうな雰囲気が出てます



東から少し明るくなって来ました
池の水面もさざ波が立ってます~



走っているうちに天候の荒々しさは収まり、時折吹く風が心地よく感じます(^^)v


青の山の登りは相変わらず(;´Д`)ハァハァですが、背中を風が押してくれましたー


青の山から見る飯野山です



展望台から見る瀬戸大橋方面



Tシャツを脱いで風に吹かれると、ものすごく気持ちいい(((^^;)


はだかで走りたいと思いましたが、理性が邪魔しました(笑)


トレイルを下り、ロードに出るとまたまた風は強くなり、時折突風が襲います((( ;゚Д゚)))


突風の力はすさまじく、走っているのに押し戻されそうになったり、横に大きく振られたり、久し振りに難儀しました(>_<")



走ったコースとラップ






この風のおかげで、短パンはあまり濡れることもなく、シューズも洗濯しなくてすみました_(^^;)ゞ


気持ちも新たに青の山(^^;

切れた糸は繋がらないかとも思いましたが、すんなりつながりました(笑)


5時10分スタート


休足したわりには体が重いです(((^^;)


聖池から見る飯野山です
さほど風がないのに水面が波立ってました



9月もここへ向かいます



途中不思議な空に出会いましたー
空に青色の線を描いたようなσ(^_^;)?



さぁ青の山の登りですー


何故だかいつもより坂がしんどい(;´Д`)ハァハァ


(;´Д`)ハァハァ


汗もだらだら(>_<")


キツかった


しかし、この景色でしんどさもどこかに・・・



そして飯野山



昨日の驟雨で塵がどこかに行ってしまったかのように空気が澄んでました( ノ^ω^)ノ







下りはトレイル


登り始めは蝉の声もわずかに聞こえてましたが、山道を下っている時には鳴き声は全く聞こえなくなってました


少しの寂しさもあり


山を降りてからは、照りつける陽射しがまだまだ厳しかったー(>_<)


走ったコースとラップ




さぁ新しい月の始まりー


8月は頑張りすぎたので、9月はほどほどで行きます
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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