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少しずつ復調かな(^^;

ここのところ腰痛がひどくて、順調に走れない日々が続いてましたが、2、3日前から少しずつ調子が良くなってきました(^^)v


今朝は、無理せず軽く丸亀城を走ろうとスタート


お城の外、内周走りながら目に入ってきたのがこちら・・・



そう、青の山です
すぐ帰るからと言って出てきたのですが、このまま青の山へ


走りながら、バランスと体幹ってとても大事だなぁと実感ー
バランス、体幹を訓練するにも地味なトレーニングなのでなかなか続かないのですが、年齢をカバーするためにはどちらも重要ですね(((^^;)


さて、久しぶりの青の山
(;´Д`)ハァハァ
(;´Д`)ハァハァ

歩きたくなる気持ちを堪えながら、何とかてっぺんへ ハァハァ


飯野山です
ぽかぽか陽気ですー




備讃瀬戸




最近はヘロヘロランが多かったのですが、久しぶりにラストはペースアップしてみました(^^;





走ったコース



昨年は、2月2日に丸亀ハーフマラソンを走りましたが、その時点ではコロナなんて全く気にしていませんでした。レースが終わったあとは職場の仲間と食べ放題、飲み放題での打ち上げだったのにね・・・

その後、2月22日には空海トレイルレースがあり、コロナの影響で開催が危ぶまれましたが、何とか走らせていただくことになりました。
その後はほとんど全てのレースが中止、延期になっています・・・(>_<)

コロナワクチンの効果に期待したいところですが、以前のようにレースが開催できるのは早くても秋以降でしょうか
それまでにしっかりと体力、気力を保ちながら走り続けたいと思います。
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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