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ゆっくりだけど頑張れた

最近は走っていてもペースがあがらず、このまま走れなくなってしまうんじゃないかと思う日が続いてますー


今朝も出だしからしんどい


300mくらい走ったところで、 引き返そうかと思うくらいダメダメでしたね(^^;


気をとりなおして前に進みますー


土器川沿いを走りながら青の山を望みます



今日も登ります、青の山


アプローチは県道194号をだらだらと登り、青の山トンネル側からの急坂を登ります


そして今日は絶対に歩かないと心に決めて登りました(最近は歩きが多いので)


(;´Д`)ハァハァ


(;´Д`)ハァハァ


ゆっくりですが、一度も歩かず登りました(((^^;)
レベル低いなぁー


飯野山



風が冷たくて意外に寒かったー



帰りは、田潮八幡神社方面に下りて住宅街を抜けてフィニッシュ


走った距離とラップ




走ったコース
前半も遅いけど後半も遅いのが色でよくわかります(^^;




まぁそれでも歩かず走りきれたので、よかったよかった
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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