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自分試しの30km走

できれば30km走りたいなぁぐらいの気持ちで6時30分スタート



馬池から見る飯野山



大麻山です
うーん、大麻山でも行ってみようかなぁ~
そういえば、マツが初めて頂上へ登ったと誇らしげに言ってたしなぁ



ギリギリまでコースを迷いましたが、大麻山はリスクが高いので、琴平方面へ行くことに



ここまでゆっくりペースで来てましたので、ここから徐々にペースアップすることにしました



土器川に架かる祓川大橋



その昔、金比羅さんへ詣でる際にこの祓川で体を清めたと聞きます
清めるには少し水量が少なすぎるようなー



ここから多少の登りはありますが、登りが下りがあった方がアクセントがあって走りやすいですね



15km地点、あと15kmペースを上げ続けられるか(>_<)
ここからは平坦なコース、意外と平坦な道はしんどいのです(((^^;)



徐々にペースも上がってきたし、ここまで来たら真剣に走りましたー
絶対にラップを落とさない、とにかくビルドアップビルドアップ(笑)


最近でこんなに頑張ったことはまぁないですねー


30kmを走りきることが目標だったので、30km走った地点でラン終了


走った距離とタイム




ラップタイム
何とか5km毎にペースアップできました(^^;
とにかくラップを落とさずに走れたことが収穫



30kmの長丁場でしたが、きちんと走りきれました。もちろん復活にはもう少し時間がかかりますが、これが現状でのベスト


無理をするなと言われますが、無理できることが大丈夫な証しでしょうか(^^;



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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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