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ロング走後の後遺症(^_^;)

後遺症といっても故障ではないのですが、生活に障害となってます(^_^;)


今朝は4時56分スタート


ひんやりとした空気で火照った体には心地よい(-_-;)


自宅近くの聖池から見る飯野山



これから向かう青ノ山



走りはまぁまぁ軽いー
ロング走のおかげでしょうか(~_~)


坂はもたつきましたが、それでもまぁまぁのペースで山頂駐車場到着。


ちょうど日の出



展望台からの備讃瀬戸



視線を西へ、丸亀港方面



下りも快調ー、安定して走れました!



走った距離とコース



後遺症の正体はこちら・・・
肩の日焼けです。゚(゚´Д`゚)゚。写真は今朝走る前のもの



先日のロング走時、顔は日焼け止めクリームを塗ってましたが、肩や腕は塗り忘れてしまいました。その結果、火傷に近い状態でヒリヒリしてシャツの生地が擦れるだけでギャ~イテテテ・・・(TT)


なので今朝もノースリーブで走りました(¯―¯٥)


気を付けなくては・・・遅いけど
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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