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ビルドアップにトライ(^_^;)

5時に目が覚めた時には、青ノ山に行けないなら走るの止めようかとも思いましたが、いかんいかん!
今できる最善を尽くさねば・・・


速攻で着替えて、5時7分スタート(^o^;


弱い気持ちに喝を入れる意味で、私にとって一番嫌いな(しんどい)1km毎のビルドアップ走をやってみました(^^ゞ


頑張るぞと、気合を入れてまず写真(笑)



以後、真剣に走ったので写真はなし


ラストがしんどくならないように、最初はキロ7分超えくらいからと思ったら、最初の1kmがキロ6分47秒(@_@;)
ヤバい・・・このまま行ったら10kmでキロ5分くらいかとか・・・いろいろ考えてしまった(´;ω;`)ウッ…


まぁそんなんで時計を気にしながらの走りでしたー



走った距離とコース





で、結果は(・_・;)



こちらは5kmごとのラップ。こちらはOKですけど、今日のミッションは1kmごとのビルドアップ(-_-;)




結果は・・・


5kmで3秒こぼれてしまいました( TДT)



気を取り直して、6km以降は気合のビルドアップ(-_-;)


姑息な手段なんか使わず、正々堂々と挑戦しないといかんですね~(^_^;)


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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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