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パワーダウン

今朝は休足で良かったんだけど、走らないと不安になるという一種の病気のような状態でしょうか(^.^;


4時47分スタート


疲労抜きなら丸亀城をぐるぐる走るのがいいのですが、向かったのは青ノ山ですー




ゆっくり走っているのにしんどい(;´Д`)ハァハァ
またまた貧血なのか・・・
いやこれは昨日の城山ランの疲労でしょうー


蒸し暑さのせいもあり、3kmぐらいからすでに汗、汗、汗(~_~;)
毎晩の水分摂取量が多すぎるんだよな~きっと


山を登っていてもペースはまったく上がらず、汗まみれのTシャツが重く感じるくらい


遅いなりにもゼェハァしながら何とか展望台に到着
備讃瀬戸も湿気に包まれているかのようでした。



登りは墓地公園からでしたが、帰りは田潮八幡神社に下って、一鶴、労災病院経由でフィニッシュ。


走った距離とコース





城山を走った後はパワーアップするのですが、パワーダウンのランでした(¯―¯٥)


それでもこの季節の恩恵でしょうか(汗)
汗をかきだしてから、体重が少しずつ減ってきています。やっと標準レベルの仲間入り^^;



ローマは一日にして成らず・・・か



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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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