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疲労抜きならぬ疲労貯めラン

昨日のロング走の影響もさほど感じることなく、今朝は疲労抜きランのつもりで6時22分スタート


影響ないと思ったけど最初の一歩がとても重かった(;´Д`)


スタートしてすぐ、聖池から見る4日ぶりの飯野山



雨が少し残ったような朝でしたが、昨日の丸亀周辺の雨は凄かったです(・・;)
ロング走のあと、朝昼ご飯を食べ終わった13時半頃、バケツをひっくり返したような、一瞬で道路が冠水してしまうほどの豪雨でした。
さらに追い打ちをかけるような雷⚡!
あれが走っている時だとしたら恐怖でしたねー(¯―¯٥)


そういえば昨日見た満濃池の水もかなり少ないように見えましたから、昨日の雨で少しは水量を貯めることができたかも知れません。
疲労は貯めたくないけど・・・・


これから向う青ノ山の一部は土砂災害警戒区域になっているんだよなー




普段はチョロチョロ川の土器川ですが、昨日の雨のせいで水量が多いですね。



しばらくするとお日様も出てきて、照り返しの暑さでムシムシ~蒸し暑く感じます(^.^;


時折、山から吹き下ろす風が心地よい~フゥ~


青ノ山の中腹、案内看板を過ぎたところで下ってくるランナー(゚д゚)!
白のウェア、遠くから見てもレアなあのTシャツはわかります~
なぜ・・・
私も持っている四万十川ウルトラマラソンの参加賞だから(笑)

TH2さん見参です。



超~久しぶりです。
しばし四方山話・・・
四万十川ウルトラに向けて頑張ろうと分かれました(^_^)/~



暑い、シンドい、暑い、シンドいの繰り返しで、青ノ山駐車場到着(;´Д`)ハァハァ



さらに展望台まで登りますー


展望台から見る備讃瀬戸



秋を感じる空と海と雲。でも私は汗だく~



帰りは青ノ山トンネル方面に下って、墓地公園でトイレ休憩(^o^;
国道11号線を走ってフィニッシュ。


走った距離とコース




疲労抜きジョグのつもりで走ったのですが、やっぱり見えない疲労はあったかもしれませんね。
ジョグのような心地よさはまったくない走りでした(;´Д`)


明日から頑張ろー

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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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