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久々にペース走してみた

4時54分スタート


今朝は久々のペース走にチャレンジですー


ペース走なんていつ以来でしょう?
6月に青ノ山ペース走なんてバカなことしてましたが、ちゃんとしたペース走は調べると3月7日以来のこと(@_@。


一定のペースで走るのですから、なるべく平坦なコースがベストです・・・
鉄板なのは丸亀城ぐるぐるです。


外に出てみると意外と涼しくない(・・;
丸亀城ぐるぐるの予定でしたが、海の方が涼しいかと四国水族館方面へコース変更してスタート


出だし、ペースがあがらずモタモタした走り(^_^;)
労災病院の通りを北に進み、33号線を横切り、浜街道へ(;´Д`)ハァハァ
ペース走なのにシンドい(^.^;


周りが見えないから余計にペース感覚がわからない・・・



折返し地点の、うたづ臨海公園到着
瀬戸大橋方面



南には、青ノ山




上の写真2つは、この上空からの写真のいちばん左端から撮ったもの



うたづ臨海公園からは、夕日がとてもきれいに見えるのです~



実際に写真を撮ったのは3秒くらい、慌てて走り出しますー


浜街道から土器東方面へ、丸亀橋を渡って10km。
時計を見ると52分36秒・・・
こんなペースで走るのはほぼ半年ぶりのこと(^o^;


ラストはペースアップでフィニッシュ💦



走った距離とコース




いつもは青ノ山走ったり、LSDだったりでペースを上げて走るなんてめったにしませんが、現時点での走りはこの程度です。


私の理想はキロ5分ペースを、楽でもなく苦でもないペースで走り切ること。


まだまだですねー







プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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