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飯野山から青ノ山へ

脚をいじめる、いや、鍛えるには山


そう、今日はダブル山ランにチャレンジです


ダブルといえばあの山です(笑)


先ずは飯野山を目指します



飯野山に登るには、飯野町ルート、飯山町ルート、坂出ルートの3つ。


今日は飯山町登山口から登り飯野町登山口に下るルートで、コースタイム約2時間のコース。


飯山町ルートは、距離は短いけど8合目まで階段が続く急坂


ここから登ります



ほぼ直登の階段ルート
汗が滴り落ちてきます(;´Д`)ハァハァ



昨日降った雨で登山道はぬかるんでます


24分で飯野町ルートと交差する8合目



ここからは多少走れるコースなので走ります(^^ゞ


9合目、飯野山で一番眺望の良いとこ…



所要時間30分で頂上到着(;´Д`)ハァハァ
昭和天皇歌碑
「暁に駒をとどめて見渡せば讃岐の富士に雲ぞかかれる」



飯野山は讃岐富士とも呼ばれる円錐状孤峰


休むまもなく下ります


下りは、飯野町ルート


ぬかるんでるし、膝のこともあるのでゆっくりと下っていたら、後ろからビュンと追い抜くランナー(@@)


年甲斐もなく追いかけてしまった(^.^;


登山道は木の根っこや石が多くて走ると危険なのですが、走っちゃった(-_-;)


コースタイム2時間ですが、48分でフィニッシュ
一歩間違えたら怪我してたと思う・・・(~_~;)



ここから青ノ山を目指します


無理したので脚が疲れたー


この疲れがトレーニングなんだと言い聞かせて前に進みます(;´Д`)ハァハァ


ダラダラした坂を登ると次なる目的地、青ノ山が見えて来ました



できるだけ脚に負担がかからないようトレイルを選択しましたが、その分急坂なのです(-_-;)



山の中は気持ちが良い

鳥のさえずりがこだまして聞こえてきます


坂道も何のその!




青ノ山山頂にはピクニックを楽しむグループが二組~羨ましい~

子供が小さい時は結構山に連れて行ったけど、今や全く無関心の息子たち(¯―¯٥)


展望台から見る備讃瀬戸は春うらら




あとは墓地公園に下ってフィニッシュ


あぁ~よく走った


膝の痛みもなし\(^o^)/


走った距離とコース




トータル約700m登ったー



走った後のダメージなし


膝、もしかして治ったのかなぁ



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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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