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面倒なことをサボってはいけない

右膝は特に可もなく不可もなし

昨日ぐらいから右の腰が重だるいのと、右の股関節の痛みが少しある・・・

なんで右ばかり?

姿勢が悪いのかなぁ


そうそう昨日は、お昼からお城まつりに出かけました。

ものすごい人出。嫁と露店をひと通り見て回って、お城広場でTH2家と合流Σ(゚Д゚)
ここに陣取ってミニ宴会🍻



生ビール、ハイボール。昼酒は効きますねー


4人でポーズ



そして今日、TH2さんは丸亀港から本島に渡ってマイペースラン予定とのこと。
本島3周とか言ってたけど、普通に考えられない(@_@;)
でも、えびだい対策には効果ありありですね~


私は、体のあちこちが痛むので走るの休もうかと思いましたが、貧乏性なのか、休日に走らないのはもったいない気がして今朝も走り出しました~


6時30分スタート


先ず目指したのは、宇多津臨海公園。
公園の無料駐車場はすでに満車。たぶん水族館が開園するのを待っているのでしょうー



本島がすぐ近くに見えます。
本島までは丸亀港から船で約30分。
昔、海水浴に行って島一周ランしたことがありましたが、自販機がなくて泣きそうになったことがあります(¯―¯٥)
それと毎年3月には本島マイペースマラソンが開催されていて走ったことがありますが、懐かしい。でも1周で十分だよね(笑)



宇多津臨海公園からは一直線で青ノ山へ向かいます!


この坂、以外にキツイのです。
山の中腹には海上交通センターがあります。全国に7つあるうちの1つで、まさしく船の管制塔なのです。



青の山トンネル(全長154m)、ここを抜けると青ノ山の登り口があります(^_^)v



キツい、キツい登りを頑張って登ると青ノ山駐車場に到着。
撮らずにはいられない飯野山



展望台からはTH2さんが今周回しているでしょう本島が見えます。今の状態を考えたら一緒に走らず正解だった(-_-メ)



帰りは墓地公園、11号線経由でフィニッシュ


走った距離とコース




走って体が楽になると思いきや、腰のだるさは増大。
立ったまま靴下を履けないくらい腰が痛む(¯―¯٥)

体のケアは走りこむ以上に大切なのに、痛み出してからそのことに気づかされる(^^;)

自分の体から出ているサインに早く気付くべきです・・・(´;ω;`)ウゥゥ


レースまであと23日









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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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