驚き、桃の木、(^.^;

腰痛がひどくて、スボンをはくのも、歩くのも、つらい状態で走るどころではなかった(¯―¯٥)


昨日、腰痛の話を職場の同僚に話したら、仙骨矯正のことを聞きましたΣ(ﾟДﾟ)


フォームローラーやテニスボール、ゴルフボールを使いながら、こんな感じかなぁとトライしてみた(^_^;)


翌朝





完治したわけではないが、何とか走れるように(@_@)


走れる喜びでペースもアップ^^;


宇多津にある臨海公園へ



海、海、海～と瀬戸大橋



この調子なら明日は青ノ山か(笑)



走った距離とコース




仙骨かぁ～、知らなかった(^_^;)


イザとなれば、紹介されたこのお店にに行くのもありかも(でもおっさんには少しはずかしい・・・)