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久しぶりの青ノ山

相変わらず膝の調子が思わしくない


なので平日に走る気がおきない


それでストレスがたまる


悪循環


土日で、石鎚山に行こうと思ってたけどそれも見合わせた(¯―¯٥)


そういう時は初心に帰ることだ


そう、青ノ山だぁ


6時53分青ノ山に向けてスタート


20日ぶり・・・^^;



体が重たいので、どてっどてっとした走り(¯―¯٥)


墓地公園からの登り、ゆっくりだし登りは問題ないような


結構汗かきながら青ノ山駐車場到着
時々(;´Д`)ハァハァしながら、それでも気持ちが良い



頂上へ


草ぼうぼう



展望台からの備讃瀬戸
いつも思うんだけど、ここで海を眺めながらビールを飲みたい🍺



問題は下り


ゆっくりゆっくりー


創造の森入り口まで下って、青の山トンネルを抜けて宇多津駅方面へさらに下ります。


その途中、突然やってきました(@_@;)


激痛🎇


以後、走ったり歩いたり


走ったり歩いたりした距離とコース





万全な状態ではないけど、青ノ山登れたから良かった!



再来週ぐらいなら石鎚山登れそうかも(^^)/





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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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