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お散歩ラン

今日は走らない予定でした。
でも丹後ウルトラの激走に刺激を受けて、走らずにはいられなかった(^_^;)


でも山は無理そう・・・足の指の付け根が痛むので(¯―¯٥)


なので平坦なロードをてくてく


飯野山の麓を走って


途中青ノ山を眺めて



宇多津の市街を抜けて


丸亀の新堀港



普段は通らない路地を抜け、お城の周りを半周してフィニッシュ


昨日に続いて今日もシューズを洗いました💦


走った距離とコース





後半どんだけ歩いたかよくわかります(-_-;)




こつこつと


つみかさねが大事です
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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