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とうとう買いました

今朝は少し遅めのラン


向かうは青ノ山


久しぶりに田潮八幡神社から登ります(;´Д`)ハァハァ



登りはキツイけど好きです(^_^;)


青ノ山駐車場から見る飯野山



展望台からの備讃瀬戸は紺碧



帰りは青ノ山墓地公園側に下ってラストペースアップしてフィニッシュ



走った距離とコース




買ったのはこれ、ストレッチポールです



ストレッチポールの効果は

・姿勢改善

・可動域改善

・胸郭可動性

・バランス・片足立位のバランス改善など


腰痛持ちで股関節にいつも違和感を感じる私には効果期待大です✨


心なしか今日のランもバランスが良かったような気がします^^;



ラン後、嫁が行きたいというので、人気うどん店「がもう」 へ




30分は並んだよ




ギリギリ間に合った^^;


うどんも出汁も、とにかく優しい
美味かった\(^o^)/







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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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