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キネシオロジーテープ

昨晩から準備して今朝は走ろうと思ってましたが、あいにくの雨で足止め・・・


お昼過ぎにようやく雨もあがりスタート


向かうは青ノ山^^;



墓地公園から登ります


萩往還の登りは出来るだけ走ろうと思うので登りはしっかりと意識を持って淡々と走りますー


青ノ山駐車場到着
他府県の車が多数停まってました~



展望台には写真を撮ろうと数人の方
ここに登るのは朝が多いためあまり人には会いませんが、日中はそれなりに人が訪れているのかもね

展望台からの備讃瀬戸



帰りは田潮八幡神社側に下りて、一鶴、労災病院経由でフィニッシュ
一鶴も骨付鳥を食べようとするお客さんがお店の外まで並んでました(@_@;)



走った距離とコース



何度かキネシオロジーテープの貼り方を試してきましたがなかなかしっくりきませんでした。


ネットで検索してもたくさんの貼り方があっていろいろ試してみましたが、今日試してみたのが一番しっくりきました(^^)/


右膝は半月板断裂と診断されましたが、最近は左膝も右と同じような症状があってどうしようかと思ってました(-_-;)
病院に行けばどうせ走らないようにと言われるだけですから、何とかテーピングでカバーできないかと・・・


今日試したのはこれ(^^)/
この貼り方から少し変えてますが基本の貼り方はこれです(^^)
今日は両足にテーピングして走りました(^^)/




えびすだいこくで施術してもらったテーピーングに近いですね
(えびすだいこく100kmを完走できたのはテーピングのおかげです)




次なる課題はこれなんだよな(^_^;)
本日の体重






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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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