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新横ゆっくりジョグでした

8月10日(水)


今朝は起きられず、6時からのスタート。


すでに暑い〜


うんざりなんだけど、走りたくないわけではない。


どちらかというと走りたい。


走っていると気持ちいいからなんだけど。


それでも暑い。暑い。



当然、大滝汗。新横浜公園内でウェアを一度水洗いしました。


水洗い後のウェアは、結構気持ちが良い。


それなりに気分よく走れました。


走った距離 15.8km
走った時間 1時間37分42秒
走ったペース 6:10 /km
消費カロリー 1224kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 06分17秒
2000 m 06分23秒
3000 m 06分28秒
4000 m 06分28秒
5000 m 06分23秒
6000 m 06分29秒
7000 m 06分36秒
8000 m 06分13秒
9000 m 06分29秒
10000 m 05分30秒
11000 m 04分50秒
12000 m 06分15秒
13000 m 06分08秒
14000 m 05分58秒
15000 m 06分16秒


走ったコースです。



TJARが気になって・・・・
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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