鴨居の畑をぐるぐるジョグ

9月6日(火)

朝はすっかり秋の気配。

今朝は、ライトレーサーTS5のシューレースを紐に替えての試走ジョグです。

鴨居の畑をぐるぐる走りました。


鴨池橋からの鶴見川。空も秋の気配です。走り始めは両アキレス腱痛みましたが、少し走ると痛みは消えました・・・・



畑の中の直線道路。この直線を長いと思うか短いと思うかで調子のバロメーターがわかります。今日は短く感じましたね。



さて走った感じです。

日曜日に走った時にできた右足踝の靴擦れが多少痛みましたが、フィット感は良い感じでした。

キャタピランは、ターサーへのフィット感はなかなか良いですが、ライトレーサーには合わなかったかもしれません。



走った距離 10.0km
走った時間 56分52秒
走ったペース 5:41 /km
消費カロリー 774kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分55秒
2000 m 05分50秒
3000 m 05分38秒
4000 m 05分42秒
5000 m 05分38秒
6000 m 05分50秒
7000 m 05分27秒
8000 m 05分47秒
9000 m 05分29秒
10000 m 05分35秒

走ったコースです。



走り終わって久しぶりに体重を計測しました。

なんと・・・67.7㎏

ちなみに健康診断での標準体重が64㎏ですので3.7㎏オーバー。

何とかしなくては・・・・・



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Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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 (非公認)
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■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
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  鳥取マラソン
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(非公認)
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 鳥取マラソン

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 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

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  丹後100㎞ウルトラマラソン

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 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

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 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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