鴨居の畑をぐるぐるジョグ

9月6日(火)

朝はすっかり秋の気配。

今朝は、ライトレーサーTS５のシューレースを紐に替えての試走ジョグです。

鴨居の畑をぐるぐる走りました。


鴨池橋からの鶴見川。空も秋の気配です。走り始めは両アキレス腱痛みましたが、少し走ると痛みは消えました・・・・



畑の中の直線道路。この直線を長いと思うか短いと思うかで調子のバロメーターがわかります。今日は短く感じましたね。



さて走った感じです。

日曜日に走った時にできた右足踝の靴擦れが多少痛みましたが、フィット感は良い感じでした。

キャタピランは、ターサーへのフィット感はなかなか良いですが、ライトレーサーには合わなかったかもしれません。



走った距離　10.0km
走った時間　56分52秒
走ったペース　5:41 /km
消費カロリー　774kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分55秒
2000 m 05分50秒
3000 m 05分38秒
4000 m 05分42秒
5000 m 05分38秒
6000 m 05分50秒
7000 m 05分27秒
8000 m 05分47秒
9000 m 05分29秒
10000 m 05分35秒

走ったコースです。



走り終わって久しぶりに体重を計測しました。

なんと・・・６７．７㎏。

ちなみに健康診断での標準体重が６４㎏ですので３．７㎏オーバー。

何とかしなくては・・・・・