新横マイコース、ペース走でした

9月8日(木)

朝起きて、雨かと思ったらまだ降っていません。

では少し走っておきましょうということで、ジョグのつもりで走り出しました。

というのもかなり体重が重いので、少しでも体を動かさなければ・・・・

今にも降り出しそうな空です。



しかし東の空は、晴れ間も。



このまま天気が持つなら自転車通勤もしよう!



走った感じ・・・・


アキレス腱はなんともなし。


ジョグのつもりで走り出したのに、調子に乗ってペース走になってしまいました。


ただ、体が重い。体感スピードより全然遅かったぁ。


走った距離 11.0km
走った時間 59分11秒
走ったペース 5:20 /km
消費カロリー 858kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分15秒
2000 m 05分20秒
3000 m 05分10秒
4000 m 05分16秒
5000 m 05分23秒
6000 m 05分30秒
7000 m 05分13秒
8000 m 05分35秒
9000 m 05分20秒
10000 m 05分06秒
11000 m 05分37秒


今日走ったマイコース。



体重 67.7キロ・・・


このさき、飲み会や出張があるのでさらに太る可能性が高い・・・・

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非公開コメント

昨日の私の体重と一緒だ(笑)

ウルトラは食べながら走るので、下手したら体重増えますよ(笑)
ゆっくりペースだしエネルギー使うから多少の体重増は大丈夫ですよ(^_^)v

No title

THさん、そう言って頂けると少しは安心です(笑)
走り終わって体重増えていたら笑えますね。
私の場合、暴飲暴食が問題。4日連続のラーメン、反省して食生活を見直します(笑)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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