新横マイコース、ゆっくりランでした。

9月24日(土)

丹後を走ってから、久々のランということで、新横マイコースをゆっくり走ってきました。

明け方まで雨だったので、様子を見ながら7時過ぎにスタート。



いつもの鴨池橋から見た鶴見川。



久しぶりの日産スタジアムです。



公園内も1周走ろうと思いましたが、何やらイベントが開催される様子です。



公園内にいる方も、スタッフらしき人と、警備員さんだけ・・・・



イベント看板発見。アンカー 日産スタジアム・サイクルパークフェスティバルと書かれています。
いわゆる自転車レースかな。






今日走った距離 11.1km
走った時間 1時間12分15秒
走ったペース 6:29 /km
消費カロリー 860kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 06分08秒
2000 m 06分16秒
3000 m 06分24秒
4000 m 06分39秒
5000 m 06分30秒
6000 m 06分38秒
7000 m 07分17秒
8000 m 06分35秒
9000 m 06分21秒
10000 m 06分31秒
11000 m 06分11秒

100キロ後で5日振りのランにしては、体も軽く脚も軽かった。

肉体的には、左太腿に少し張りがありましたが他に気になるところはなし。

それでも、もし明日レースがあっても30㎞以上は走れそうもないなぁ・・・

しかし、ひろしさんは、丹後に続けて明日、村岡ダブルフル100㎞(2週連続)走るんだから超人だな〜

そして明日、こんぴら石段マラソンを走るTHさん、TH2さんも頑張って下さい。



家に帰って、アンカー 日産スタジアム・サイクルパークフェスティバルを調べました。
スタジアム内を走ってから公園内を1周、そしてスタジアムのリングコースを一部走ってからスタジアム内に戻るコースです。





今日、忘れてはならないのはコチラのTJAR
ワクワクです。
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非公開コメント

久々ランお疲れ様でした(^_^)v
故障無くよかったデスね(≧∇≦)
また次の目標に向かってスタート!デスね(^o^)/
お互いガンバリましょう!
石段マラソン、降りた後をしっかりがんばってきます(笑)

No title

>TH2さん
意外にもダメージがなくて良かったです!

これから走るのに絶好の季節ですね・・・楽しみがたくさんありますし、山にも行ってみようと思います。

明日は、石段の後、ビールと金陵ですかぁ〜楽しんでください!
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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