まさかの2部練でした。

9月25日(日)


午後、何もすることがなくなったので、走りに行くことに。


ゆっくりロング走でもしようかと思いましたが、温度、湿度とも高そうなので、何時でも止められる新横公園ぐるぐるランにしました。


14時20分、新横浜公園到着。休日のこの時間に公園を走るのは初めてです。



やはり、休日のゴールデンタイムです。小さな子供が多く走りにくい~



やはりこの時間に走っているランナーさんは2、3人でした。



走った距離 21.5km
走った時間 2時間13分56秒
走ったペース 6:13 /km
消費カロリー 1664kcal
JogNote
map

■ラップタイム
5000 m 29分25秒
10000 m 30分52秒 ↓
15000 m 31分21秒 ↓
20000 m 32分25秒 ↓

5キロ毎にで約1分のペースダウンでした。

ペースなのか、気温なのか、体調なのか、疲れなのか、精神的なものか、アキレス腱が痛くて走れませんでした。

20キロは走りすぎたかな〜朝以上に汗だくとなりました。


走ったコースです。



走った後は、気だるくてしょうがない・・・・


正直、疲れました・・・・
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Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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(非公認)
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