疲労抜きジョグのつもりでしたが、疲労感たっぷり

10月15日(土)


今朝は半袖、短パンで寒かった~


鴨池橋からの鶴見川。晴天の予感です。



朝陽が出てきました。



新横浜公園と日産スタジアム。背の高い建物は、新横浜プリンスホテル。みんな朝陽に照らされています!



丹沢山系の奥、富士山が見えます。



今日はゆっくり走ったつもりなのに、体が重い、脚が重い、呼吸が重い、リズミカルではない~疲れました!


ラップだけ見ると平均したラップになっていますが、ところどころ苦しくもありました。




走った距離 11.4km
走った時間 1時間12分54秒
走ったペース 6:20 /km
消費カロリー 889kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 06分04秒
2000 m 06分19秒
3000 m 06分17秒
4000 m 06分23秒
5000 m 06分21秒
6000 m 06分19秒
7000 m 06分19秒
8000 m 06分33秒
9000 m 06分25秒
10000 m 06分25秒
11000 m 06分32秒


走ったコース。新横マイコースですが、少しアレンジ。




今日は子供たちの運動会です。天気に恵まれました~
大地は10日前の鎖骨骨折が治りきらず、ダンス1種目のみの参加です。
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えっ、大地さん骨折、ですか?
ダンス踊れるならそんなにキビシクはないのでしょうがお大事にして下さい(*・ω・)ノ

いい天気、富士山も見事*\(^o^)/*
体調は日々変わるから、こんな日もありますね。
でも、走っていることが大事、と思い私も日々走ってますσ(^_^;)

No title

>TH2さん
大地は4年前には右鎖骨を、そして今回、10日前にパキンとキレイに左鎖骨を骨折しました。
横浜は我が家にとって鬼門かも(>_<)まぁ子供だから治りも早いです\(^^)/

走れることに感謝しながら頑張りましょう〜無理しないように^_^


プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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