疲労抜きジョグのつもりでしたが、疲労感たっぷり

10月15日(土)


今朝は半袖、短パンで寒かった～


鴨池橋からの鶴見川。晴天の予感です。



朝陽が出てきました。



新横浜公園と日産スタジアム。背の高い建物は、新横浜プリンスホテル。みんな朝陽に照らされています！



丹沢山系の奥、富士山が見えます。



今日はゆっくり走ったつもりなのに、体が重い、脚が重い、呼吸が重い、リズミカルではない～疲れました！


ラップだけ見ると平均したラップになっていますが、ところどころ苦しくもありました。




走った距離　11.4km
走った時間　1時間12分54秒
走ったペース　6:20 /km
消費カロリー　889kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 06分04秒
2000 m 06分19秒
3000 m 06分17秒
4000 m 06分23秒
5000 m 06分21秒
6000 m 06分19秒
7000 m 06分19秒
8000 m 06分33秒
9000 m 06分25秒
10000 m 06分25秒
11000 m 06分32秒


走ったコース。新横マイコースですが、少しアレンジ。




今日は子供たちの運動会です。天気に恵まれました～
大地は１０日前の鎖骨骨折が治りきらず、ダンス１種目のみの参加です。