新横ぐるぐる参加してきました(^^)/

12月3日(土)


proceedさんの声掛けがあったので、新横ぐるぐるに参加してきました。


目的は、コッコさん（初めましてです）が参加する台北マラソンの調整ランにお付き合いするというもの。


ところが、そのproceedさんが参加されないことに～


proceedさん以外はお顔が分からないので少し不安だったのですが、ふらっとさん（初めましてです）やいわさん（初めましてです）が、ぐわぁTとか５０Ｔを目印にして下さったので普通に合流できました。お気遣いありがとうございました。


他にもお二人（お名前は失念しました～ごめんなさい）温かく迎えて下さいました。


それと、新横ぐるぐるなので、ある予感もありました。


それは、誰やねんさん（笑）


きっと来ると思っていたら、もうすでに10キロほども走ってました～誰やねんさんは合計３０キロ走って終了～元気ですわ！


想定通り、想定通り（笑）


文字通りぐるぐる走ったコースです。



終始、いわさんの正確なペースメイクで楽に走ることができました。


走った距離 22.7km
走った時間 2時間01分16秒
走ったペース 5:19 /km1759kcal
■ラップタイム
1000 m 05分25秒
2000 m 05分21秒
3000 m 05分22秒
4000 m 05分21秒
5000 m 05分21秒
6000 m 05分15秒
7000 m 05分24秒
8000 m 05分15秒
9000 m 05分43秒 給水
10000 m 05分13秒
11000 m 05分17秒
12000 m 05分23秒
13000 m 05分25秒
14000 m 05分23秒
15000 m 05分19秒
16000 m 05分48秒 給水
17000 m 05分23秒
18000 m 05分19秒
19000 m 05分17秒
20000 m 04分47秒
21000 m 04分57秒
22000 m 05分04秒


みなさん２０キロ地点で終了でしたが、私はふらっとさんにお付き合いしてさらに２キロほど走って終了。


ふらっとさんは、さらにもう４キロほど走っていましたね。


１２月とは思えない暖かな陽気で、走っていて気持ちよかったです。


一人じゃない練習も楽しいもんですね（笑）





私は午後から所用があったので、お先に失礼しましたが、また、機会がありましたら参加したいですね！