新横ぐるぐる参加してきました(^^)/

12月3日(土)


proceedさんの声掛けがあったので、新横ぐるぐるに参加してきました。


目的は、コッコさん(初めましてです)が参加する台北マラソンの調整ランにお付き合いするというもの。


ところが、そのproceedさんが参加されないことに~


proceedさん以外はお顔が分からないので少し不安だったのですが、ふらっとさん(初めましてです)やいわさん(初めましてです)が、ぐわぁTとか50Tを目印にして下さったので普通に合流できました。お気遣いありがとうございました。


他にもお二人(お名前は失念しました~ごめんなさい)温かく迎えて下さいました。


それと、新横ぐるぐるなので、ある予感もありました。


それは、誰やねんさん(笑)


きっと来ると思っていたら、もうすでに10キロほども走ってました~誰やねんさんは合計30キロ走って終了~元気ですわ!


想定通り、想定通り(笑)


文字通りぐるぐる走ったコースです。



終始、いわさんの正確なペースメイクで楽に走ることができました。


走った距離 22.7km
走った時間 2時間01分16秒
走ったペース 5:19 /km1759kcal
■ラップタイム
1000 m 05分25秒
2000 m 05分21秒
3000 m 05分22秒
4000 m 05分21秒
5000 m 05分21秒
6000 m 05分15秒
7000 m 05分24秒
8000 m 05分15秒
9000 m 05分43秒 給水
10000 m 05分13秒
11000 m 05分17秒
12000 m 05分23秒
13000 m 05分25秒
14000 m 05分23秒
15000 m 05分19秒
16000 m 05分48秒 給水
17000 m 05分23秒
18000 m 05分19秒
19000 m 05分17秒
20000 m 04分47秒
21000 m 04分57秒
22000 m 05分04秒


みなさん20キロ地点で終了でしたが、私はふらっとさんにお付き合いしてさらに2キロほど走って終了。


ふらっとさんは、さらにもう4キロほど走っていましたね。


12月とは思えない暖かな陽気で、走っていて気持ちよかったです。


一人じゃない練習も楽しいもんですね(笑)





私は午後から所用があったので、お先に失礼しましたが、また、機会がありましたら参加したいですね!




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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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