なんと4日連続ランです(^^)/

12月5日(月)

なんと4日連続のランです～何日振りでしょうかねぇ。


今夜はわりと暖かだったので、短パンＴシャツで走りましたが、汗が出ました。


私的には使い詰めの方が走れるのかな、何となく調子が良かったです。


いわゆる脚で押すような走りができました^_^


タイム以上に推進力がありました！


走ったコース、帰宅ランです。






走った距離 14.2km ？
走った時間 1時間19分34秒
走ったペース 5:35 /km


ジョグノートの調子が悪く、走った時間は正しいのですが距離が飛んでいたので、以前の帰宅ランと同じ距離に合わせました(≧∀≦)


金、土、日と青森に行く用事があるので、その分走っておきます(^^)／~~~