30年を振り返りながらの帰宅ラン

12月20日(火)


今夜は３０年を振り返りながら走りました。


そういう日だったんです。





走った距離　14.6km
走った時間　1時間23分00秒
走ったペース　5:39 /km
消費カロリー　1016kcal



走りはじめが一番ラップが良いとは・・・・(笑)


■ラップタイム

1000 m 05分12秒
2000 m 05分27秒
3000 m 05分25秒
4000 m 05分34秒
5000 m 05分35秒
6000 m 05分53秒
7000 m 05分38秒
8000 m 06分02秒
9000 m 05分41秒
10000 m 05分46秒
11000 m 05分39秒
12000 m 05分54秒
13000 m 05分30秒
14000 m 05分59秒