2016年ラストラン

12月31日(土)

いよいよ今年の最終日です。

ラストも昨日に引き続き、蜻蛉池公園グルグルランでした。

1年無事に走れた体に感謝しながら走りました。


明日、元旦早朝に走ろうと思っている和泉葛城山です。朝起きられるかが問題です(笑)



走った距離 17.7km
走った時間 1時間45分19秒
走ったペース 5:55 /km
消費カロリー 1231kcal

一応、ビルドアップしています(笑)




今年の最後なので、1年を振り返ってみます。



【1月】
まんのう池公園リレーマラソンで1年が開幕。半分以上が素人でしたが、「チームやすだ」頑張りました。

【2月】
愛媛マラソンで、3時間25分49秒で完走、誕生日ランでした。THさんと一緒に走りました。

【3月】
・転勤が決まり、あまり走ることが出来ませんでした。
鳥取マラソンで自己ベスト。3時間21分35秒でした。
塩飽本島マイペースマラソンが香川県でのラストレースとなりました。
・TH2さんと丸亀ラストラン


【4月】
・新しい職場に慣れずストレスが多かった。

【5月】
大山からの75キロラン小田原城からの60キロランなどロング走に取り組みました。
THさん、TH2さんとも再会できました。

【6月】
・新横浜公園中心のランでしたが、あまり走れず。

【7月】
・暑い夏でしたが390キロも走りこめました。それも丹後という目標ができたから。

【8月】
・8月にしては過去最高に走りこめました。夏が好きにもなりました。

【9月】
丹後ウルトラ100キロマラソン完走!100キロのロマンを味わうことができました。

【10月】
・35キロひたすら登って、ラスト7キロを一挙に下る奥武蔵グリーンチャレンジに挑戦。登り歩かず走れました。

【11月】
・地元神奈川での清川やまびこマラソン。アップダウンの激しいハーフマラソンでしたが自己ベスト。
大田原マラソンで初めて歩く。精神的ショックでした。

【12月】
・最後に300キロをクリアできました。ちなみに自転車でも300キロ越えというダブル300でした(笑)


今年1年間、大きな怪我もなく走ることができたことに感謝です。


ジョグノートに記録を付け始めて7年。

昨年よりは走れませんでしたが、年間3199.7キロを走ることができました。

一つ一つの積み重ねがこうした記録になるのだから、ただただ驚かされます。あらためて継続は力なりですね。

来年も無理せずマイペースで走り続けたいと思います。




【来年の目標】

●フルマラソンで自己ベスト更新。

●ウルトラマラソンで自己ベスト更新。

●トレイルランで自然を楽しむ。

●歩かない、諦めない、唾をはかない、感謝の気持ちを忘れないでレースを楽しむ。




1年間ありがとうございました。




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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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