今年初めての自転車通勤

1月12日(木)


今日は、往復自転車通勤でした🚲


◼️行き
16.1km 51分25秒 3:10 /km316kcal


◼️帰り
16.1km 53分50秒 3:20 /km315kcal



距離： 32.3 km
タイム： 1時間45分15秒
平均速度： 18.4 km/h
平均ペース： 03:15 /km


このペースは、箱根駅伝のランナーより遅い（≧∇≦）




遠目で見た走ったコースです。



今朝は特に寒かったけど、まんのう池リレーマラソンの時はもっと寒かったです。


しばらくは、まんのう池公園の体験と記憶だけで頑張れそうです！