時間がないので短めペース走

1月15日(日)

目が覚めたのが５時１５分。


今日も仕事なので、短めのコースを走ることにしました。


走ったのは鴨居グルグルコースです。



今朝の夜明け前～新横浜方面です。



走った距離は８キロのペース走。今日もペースは上がりませんでした。


走った距離　8.0km
走った時間　42分56秒
走ったペース　5:19 /km
消費カロリー　558kcal


これで今月走った距離は、やっと100キロ、順調に走れていないなぁ。


走ったペース




最初は下りの１キロ、最後は上りの１キロなのですが、下り上りのペースがほぼ一緒というのが喜んで良いのか悲しんで良いのか～



標高差




走ったコースです。




これから出勤～