今年の平日初ランと初帰宅ラン(≧∀≦)

1月30日(月)


なんとまぁ今年初めての平日ランです。しかも帰宅ランということで、帰宅ランも今年初(>_<)



今月はやっと200キロ走りましたが、去年も一昨年も260キロ以上は走っていたので、いかに走れていないかということですね！




こんなに忙しい月もなかったなぁ～走った日も月の半分もない。


とにかく、平日は走ろうという気力が全く湧かなかったさ(≧∀≦)


まぁなんとか平日ランもできて良かった！


今日の横浜は日中20度くらいあったみたいですが、夜は風が強くちょい寒いくらい。フル装備で走ったので、暑かったし、汗が滴り落ちました^^;




走った距離 14.5km
走った時間 1時間19分53秒
走ったペース 5:29 /km1008kcal


最後にラップを5キロから1キロに変更したもんだからバラバラ表示になってしまいました。






走ったコースです。