今年の平日初ランと初帰宅ラン(≧∀≦)

1月30日(月)


なんとまぁ今年初めての平日ランです。しかも帰宅ランということで、帰宅ランも今年初(>_<)



今月はやっと200キロ走りましたが、去年も一昨年も260キロ以上は走っていたので、いかに走れていないかということですね!




こんなに忙しい月もなかったなぁ~走った日も月の半分もない。


とにかく、平日は走ろうという気力が全く湧かなかったさ(≧∀≦)


まぁなんとか平日ランもできて良かった!


今日の横浜は日中20度くらいあったみたいですが、夜は風が強くちょい寒いくらい。フル装備で走ったので、暑かったし、汗が滴り落ちました^^;




走った距離 14.5km
走った時間 1時間19分53秒
走ったペース 5:29 /km1008kcal


最後にラップを5キロから1キロに変更したもんだからバラバラ表示になってしまいました。






走ったコースです。

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楽しみに読んでます!

月曜の帰宅ラン、タフでいらっしゃいます‼︎今日は休みなので、じっくり楽しくブログを読ませていただいています(*^o^*)初コメント、失礼しました。

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No title

>Yo.Taさん
いつもどうも(笑)
これが唯一のストレス解消なのでやめられないんですよ(≧∀≦)
本当は山とか走りに行きたいんですが、まとまった時間が取れないのがまたストレス(笑)これからもヨロシクです。

プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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