今日は帰宅ランでした

2月14日(火)


今日走らなかったら、今週も週末までズルズルいきそうでしたが、何とか踏ん張りました(^^)/


帰宅ランの際には、スーツ、ワイシャツ、革靴、サラリーマンバッグはロッカーの中に置きっ放し。


持って帰るのは、下着と靴下、財布、社員証、それと今日はチョコを2つ^ ^


これで5リットルのトレランバッグはかなり一杯になりました。


多少の北風でしたが、手袋なしでも走れましたし、汗もそれなりにかきました。


走り終わって、問題の股関節の違和感（痛み）は少しあり、困ったもんだぁ（≧∇≦）


走ったコースです。



走った距離 14.3km
走った時間 1時間20分07秒
走ったペース 5:35 /km604kcal

JogNote
▪️ラップタイム
5000 m 27分07秒
10000 m 28分04秒


走らないことで、ストレスがたまりまくりです。


今月、5回目のランでした。


何とか2日に1回の割合で走るように心がけます(._.)




食後、健太郎に伊予柑を剥いてと言ったら２つも剥いてくれました^_^