アルコール抜きランなのに抜けない・・・

2月18日(土)

昨夜は、31年前に関東支店の同じ部署で働いたメンバーと新年会でした。
場所は「しょうじき屋 旬」。このメンバーで会う時はいつもここ。前回会ったのは確か6年前か(笑)



最初の乾杯写真撮り忘れた・・・



旨い料理がたくさん並びます。とっても満足しました!





○藤さんは山男です。とても73歳には見えない。いまだ現役で働いています。



○田君。当時は最年少でしたがすでに53歳。関東支店で頑張ってます。



○佐さんはいくつだっけ(笑)・・・年忘れたけど、60は超えていると思うが、○佐さんも関東支店で現役です。



○藤さんの隣は岩ちゃん。岩ちゃんも60超えていますが、東京支店でいまだ現役。○藤さんの強烈なセクハラ。昔と変わりません(笑)



あと関東支店の、○鎌嬢がいたけど写真撮り忘れ(笑)


皆さん、31年前とまったく変わらず元気、元気。昔話とバカ話で盛り上がりました。


そして飲み過ぎました。今季一番のアルコール摂取量!


案の定、朝はアルコールの匂いで気持ち悪い〜



走るの止めようと思ったけど、せっかくの休日。頑張って走りました。
二日酔いなのでゆっくり走ることに。汗かいてアルコール抜かないと・・・・


いつもの鴨池橋から見た鶴見川。



なんとか20キロは走りたいなぁ。キロ6分くらいのペースでゆっくりラン。



11キロ地点の大綱橋を渡って折り返しました。



10キロすぎてから徐々にスピードアップしました。


そしてラスト5キロは気合いを入れて走りました。


走った距離 20.8km
走った時間 1時間56分24秒
走ったペース 5:34 /km
消費カロリー 1448kcal
JogNote


風は強かったけど結構暖かく、汗が出ましたね・・・


ラスト5キロは何とかキロ4分40秒ペースまであげられました。



走ったコースです。



走り終わって、シャワーを浴びて、さぁ朝ごはん。


そのとき、嫁の一言・・・・・「酒臭い」

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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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