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ダメダメペース走でしたが、収穫も?

2月21日(火)


今朝は4時30分起床。

気合いを入れてペース走です。

風も強く、空気が冷たい〜


新横浜公園から見た暁の空です。5時37分の景色。



ペース走なのですが、集中力がなくペースが安定しません。


余裕があるのにペースも上がらず・・・


ダメダメのペース走でした。


5時59分、宿舎から見た暁の空。新横浜公園で見た方向とほぼ一緒です。夜明けが早くなりましたね〜





走った距離 11.0km
走った時間 58分14秒
走ったヘー゜ース 5:16 /km
消費カロリー 764kcal
JogNote


1キロ毎のラップですが、行ったり来たりでラップがぶれています。

そんななか、最速ラップがキロ5分10秒。

しかもラストの登り。

過去最速のラップです(笑)



ラスト1キロの登りはこんな感じです。股関節もいまいち・・・ペースもダメダメでしたが、収穫もあったことにしましょう(笑)



走ったコースは新横浜マイコースでした。
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ken

Author:ken
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