ペース走～気持ち良く走れたぁ
2月24日(金)
最近、目が覚めるのが早い・・・・
今朝も４時起床〜うだうだしながら４時４５分スタート。
風は結構ありましたが、日に日に暖かくなっていることを感じます。
今日もペース走。
走ったコースは新横浜マイコース。
一昨日からブリッジングを積極的に行っていますが、走っていて推進力が増したように感じます。
各々１００回、計３００回を２セット。
走った距離 11.0km
走った時間 56分36秒
走ったペース 5:08 /km
消費カロリー 762kcal
JogNote
走ったペースは、体感より遅かったけど、いつもよりは楽に走れました。
久し振りに体重を計りましたが、67.5㎏・・・・
１年前の鳥取マラソンから4.5㎏オーバーかぁ・・・・
最近、目が覚めるのが早い・・・・
今朝も４時起床〜うだうだしながら４時４５分スタート。
風は結構ありましたが、日に日に暖かくなっていることを感じます。
今日もペース走。
走ったコースは新横浜マイコース。
一昨日からブリッジングを積極的に行っていますが、走っていて推進力が増したように感じます。
各々１００回、計３００回を２セット。
走った距離 11.0km
走った時間 56分36秒
走ったペース 5:08 /km
消費カロリー 762kcal
JogNote
走ったペースは、体感より遅かったけど、いつもよりは楽に走れました。
久し振りに体重を計りましたが、67.5㎏・・・・
１年前の鳥取マラソンから4.5㎏オーバーかぁ・・・・
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