理想のペースでLSD走できました

2月25日(土)

昨夜は横浜支店のメンバーと大宴会でした。

３年ぶりに顔を会わせましたが、懐かしかったです。

お世辞にも、また戻ってきて欲しいと言われると嬉しいもんです（笑）

よせばいいのに二次会にも参加し、当然、朝は辛かった・・・

したがって今日はゆっくり走ることにしました。

２時間ＬＳＤランとしました。

久し振りの鴨池橋から見た鶴見川です。



横浜環状北線ですがかなり完成してきましたというか、３月に開通予定です。



急ピッチの整備が行われています。



北線について・・・・




今日の日産スタジアムはサッカーの試合があるみたい。新横浜駅からも小机駅からも人の波が続いていました。
一度、観戦したことがありますが子供たちが飽きてしまい、３０分くらいで退席したことが・・・



それにしても今日は暖かかった～

半袖短パンで走っても良さそうなくらい。

ＬＳＤは、いつもキロ７分３０秒ペースを理想として走っていますが、これがなかなか難しいのです。

ゆっくり走るのも忍耐が必要。

二日酔いのおかげもあり、理想に近いペースで走ることができました。

ほどよい疲労感です！


走った距離　18.5km
走った時間　2時間16分21秒
走ったペース　7:21 /km
消費カロリー　1285kcal
JogNote


走ったコースです。新羽橋で折り返し、横浜支店の前を通り、日産スタジアム、新横浜公園を横切るコースです。



５キロごとのラップはバラバラですが、全体を通してオーケーです（笑）