ウォーキングから始めました

何とか普通に歩けるようになってきました。


いつもは、歩くといっても通勤で歩く2キロだけ。とても運動といえるものではありません。


最近とくに太りだし、いつものベルトの穴の位置がキツクなってきた。


ということで、今日はすこし長めに、スピードもそれなりに歩いてみました。


膝を前に出す時の不安定さはありませんでした。


いきなり激痛が出現した脹脛の痛みもありませんでした。


唯一不安に感じたのは膝に対する横からの負荷です。急なターンとか、横への移動はちょっと恐い。


コースはいつもの新横マイコース。




歩いてみて感じたことは、走るより疲れるということ。11キロは長すぎたかな・・・・


正直、走っているほうが楽ですね。



明日は、ゆっくりランでもしてみようかと思っています!
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No title

歩くより10km走った方が楽って感覚分ります(^_^;)
なんかもどかしくって(笑)
でも、いつも走っている道でもゆっくり歩くと新たな発見があったりして楽しいですね。
ビールもって歩くのも・・・・・いや、変なこと吹き込むと奥さんに怒られるのでやめときます(笑)

No title

>TH2さん
久しぶりに汗ばむくらい運動できて脂肪の燃焼感もあり、スッキリです。
飲みながらかぁ〜それはgoodideaですね、気分も上々(笑)
でも歩くのはもうしんどいなぁ(><)
少しずつ進みますね\(^^)/


驚きました。

もう、11キロもウォーキングされて、大丈夫ですか😳
凄い回復力です!
ですが、く無理は禁物です。
くれぐれもお大事にして下さい。

No title

>S.Kさん
ありがとうございます(^_^)
膝には痛みが残っているので無理できませんね(≧∇≦)
焦りは禁物なんですが、ダメですね(>_<)
ご心配いただきありがとうです😊
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
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 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
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(非公認)
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  鳥取マラソン
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 鳥取マラソン

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  鳥取マラソン

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