ウォーキングから始めました

何とか普通に歩けるようになってきました。


いつもは、歩くといっても通勤で歩く２キロだけ。とても運動といえるものではありません。


最近とくに太りだし、いつものベルトの穴の位置がキツクなってきた。


ということで、今日はすこし長めに、スピードもそれなりに歩いてみました。


膝を前に出す時の不安定さはありませんでした。


いきなり激痛が出現した脹脛の痛みもありませんでした。


唯一不安に感じたのは膝に対する横からの負荷です。急なターンとか、横への移動はちょっと恐い。


コースはいつもの新横マイコース。




歩いてみて感じたことは、走るより疲れるということ。１１キロは長すぎたかな・・・・


正直、走っているほうが楽ですね。



明日は、ゆっくりランでもしてみようかと思っています！