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ウォーキングから始めました

何とか普通に歩けるようになってきました。


いつもは、歩くといっても通勤で歩く2キロだけ。とても運動といえるものではありません。


最近とくに太りだし、いつものベルトの穴の位置がキツクなってきた。


ということで、今日はすこし長めに、スピードもそれなりに歩いてみました。


膝を前に出す時の不安定さはありませんでした。


いきなり激痛が出現した脹脛の痛みもありませんでした。


唯一不安に感じたのは膝に対する横からの負荷です。急なターンとか、横への移動はちょっと恐い。


コースはいつもの新横マイコース。




歩いてみて感じたことは、走るより疲れるということ。11キロは長すぎたかな・・・・


正直、走っているほうが楽ですね。



明日は、ゆっくりランでもしてみようかと思っています!
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No title

歩くより10km走った方が楽って感覚分ります(^_^;)
なんかもどかしくって(笑)
でも、いつも走っている道でもゆっくり歩くと新たな発見があったりして楽しいですね。
ビールもって歩くのも・・・・・いや、変なこと吹き込むと奥さんに怒られるのでやめときます(笑)

No title

>TH2さん
久しぶりに汗ばむくらい運動できて脂肪の燃焼感もあり、スッキリです。
飲みながらかぁ〜それはgoodideaですね、気分も上々(笑)
でも歩くのはもうしんどいなぁ(><)
少しずつ進みますね\(^^)/


驚きました。

もう、11キロもウォーキングされて、大丈夫ですか😳
凄い回復力です!
ですが、く無理は禁物です。
くれぐれもお大事にして下さい。

No title

>S.Kさん
ありがとうございます(^_^)
膝には痛みが残っているので無理できませんね(≧∇≦)
焦りは禁物なんですが、ダメですね(>_<)
ご心配いただきありがとうです😊
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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