ゆっくりでも走れた^_^

3月12日(日)


膝の痛みが完全に引いてから走れば良いものを、ついガマンできずに走ってみました。


もちろん、ゆっくりゆっくりです。







いつもの鴨池橋から見た鶴見川です。



走りだしてからは特に違和感はありませんでしたが、道路の凹凸に脚をとられると恐怖を感じました。


ペースはいつものＬＳＤよりも遅いペース。


何より走れることに感謝しながら走りました。


３月１８日に開通する北線。今日は開通を記念してファンランなどのイベントが予定されています。



新横浜公園です。北線開通イベントのため公園内も一部規制されていました。




走った距離　18.2km
走った時間　2時間20分03秒
走ったペース　7:39 /km
消費カロリー　1268kcal
JogNote


■ラップタイム

5000 m 37分53秒
10000 m 38分19秒
15000 m 38分35秒


今はこれ以上速く走れる自信はありませんが、一歩でも走れたことが次につながります。




走ったコースです。



昨日のウォーキングより楽でしたね！