ゆっくりでも走れた^_^


3月12日(日)


膝の痛みが完全に引いてから走れば良いものを、ついガマンできずに走ってみました。


もちろん、ゆっくりゆっくりです。







いつもの鴨池橋から見た鶴見川です。



走りだしてからは特に違和感はありませんでしたが、道路の凹凸に脚をとられると恐怖を感じました。


ペースはいつものLSDよりも遅いペース。


何より走れることに感謝しながら走りました。


3月18日に開通する北線。今日は開通を記念してファンランなどのイベントが予定されています。



新横浜公園です。北線開通イベントのため公園内も一部規制されていました。




走った距離 18.2km
走った時間 2時間20分03秒
走ったペース 7:39 /km
消費カロリー 1268kcal
JogNote


■ラップタイム

5000 m 37分53秒
10000 m 38分19秒
15000 m 38分35秒


今はこれ以上速く走れる自信はありませんが、一歩でも走れたことが次につながります。




走ったコースです。



昨日のウォーキングより楽でしたね!
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非公開コメント

No title

ゆっくりでも2時間走れたのはよかったですね(≧▽≦)
体を動かせば気持ちも楽になりますよね(^_^)v
ゆっくりゆっくり楽しんで走ってください!

No title

>TH2さん
そうなんですよ。
今日は2時間という時間にもこだわって走ったんですよ(^_^)
前に進めたことで、ホッとしています\(^^)/
いつか、どこかで、一緒に走れることを希望に頑張りますね!
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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