まぁまぁ走れました^_^

3月18日(土)


1週間ぶりに走りました。

今年初めてのナマ足。最初は肌寒さも感じましたが、気持ちよく走れました。



鴨池橋から見た鶴見川。もう少しでこの景色も見ることができなくなります〜



横浜支店の宿舎群と日産スタジアム、そしてうっすらと富士山。この景色もあとわずかかぁ〜



目に見える景色もあとわずかと思いながら、今走れるだけの力で走ってみました。


先週はおっかなびっくりのお試しランでしたが、今日はまぁまぁ走れたでしょうか。


走った距離 20.3km
走った時間 1時間58分38秒
走ったペース 5:49 /km
消費カロリー 1410kcal
JogNote

走ったペースですが、走りながら少しずつペースを上げてみました。現状ではこれが精一杯かも・・・・
少しづつ距離を延長しながら、ペースを上げていければいいなぁ・・・



走ったコースです。



いつも走っている新横浜公園。タイムラプスで撮影したので見ずらいけど、走ったコース14㎞から16㎞にかけてのところです。

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No title

無理したらダメよ(笑)

今後とも宜しくです・・・

No title

>し〜やんさん
ガッテン、ガッテン(笑)
どうもです。

今日から丹後の申し込みですね〜何とか間に合わせないと(笑)

No title

新横のKenさんもあとわずかですか(-_-;)
結局横浜スタジアムグルグル行けなかったなあ(>_<)
Kenさんのマイコース、いいコースでしたね(≧∇≦)
名残り惜しいでしょうが、あせらず、とばさず、マイペースで走ってくださいね(^_^)v

No title

>TH2さん
いつも、ありがとうございます。
あせらず・・・頭で分かっているのですがダメ🙅‍♂️ですね。
焦らずマイペースに調整しますね>_<
明日30キロ、明後日40キロ走のつもりでしたが
考え直します(笑)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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