気合を入れて走ってみた

4月10日(月)

5時15分スタート。


昨日紹介した、瓦窯通りの桜並木。見事ですね!



今日は気合いを入れて走ってみました。


怪我をして以来、恐る恐る走っていましたが、もうそろそろいいかなぁと思いキロ5分を切るペースで走ることに。


少しきつかったけど、意外とはしれたかなぁ。


走った距離 9.0km
走った時間 43分19秒
走ったペース 4:48 /km
消費カロリー 624kcal
JogNote




走ったコース。2キロ地点から約2キロ続く村田川沿いのロードは、とても走りやすいコース。あとは登ったり下ったり〜



毎週月曜日は早朝ミィーティングがあるので長い時間走れませんでした(>_<)
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No title

うん、気合が入ったタイムだ(≧∇≦)
桜が咲いて、Kenさんの脚も開花宣言ですね(^_^)v
これから一か月は一年で一番楽しく走れる季節だし、徐々に距離、スピード上げていけたらいいですね!(^^)!
私もボチボチ再開しますよ!

完全復活?ですかね(^^)
順調に回復されてるようで良かったです(^^)
というより今の私より確実に速い( ̄▽ ̄;)

No title

>TH2さん
年も年ですから無理しないように走りますよ(*^ー゜)
転居して10日ですが、早く土地に慣れてラン生活を充実させないと!
TH2さんも体調崩されていたそうですが、体が資本ですから大事にして下さいよ。
走れることに感謝です(^^)/

No title

>THさん
まだ胡座をかけないのと、捻る動作は無理ですが、真っ直ぐ走るのはOK(^o^)
THさんもこれから全開で行きましょう!
ロング走で確実にパワーアップですよ。
今シーズンも楽しみですね(^_^)v
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

【2017結果】
■リレーマラソン
 3時間44分14秒 H29.1.8
 まんのう公園リレーマラソン

■ウルトラ
 10時間59分1秒 H29.9.30
  南房総みちくさウルトラマラソン

  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



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