朝のランコースは、ほぼこれかな

4月12日(水)


最近、帰る時間が早いので家で飲み過ぎ。


今朝も起きるのがしんどかった。


そんなことで5時30分スタート。


今朝、走ったコースです。ここにきてから一番しっくりきました。走りやすい散歩道、適度なアップダウン、長い下り、田んぼの畦道、激階段!1周約12.5キロのコースです。




村田川沿いの桜並木。



虹の橋、希望の橋、宇宙橋と続く桜並木の散歩道。もっと続いていると思いますが、今日走った約2.5キロの桜並木です。



桜のトンネルと桜の絨毯が続いています。



四季の道も良いですが、なんかこちらの方がすきですね〜








郊外にあるこの土地には、雉がたくさん生息しています。

今はいたるところで雉が鳴いています。

八戸にも雉は結構いましたが、こんなにもいる場所を他にはしりません。

見つけても飛んで行ったり、かなりのスピードで走って逃げていくので、なかなか写真に収めることができなかったのですが、ようやく写真を撮ることができました。ちょっと分かりずらいかも・・・



今日走ったコース、最初はユックリめに走り、長い下り坂では少しスピードアップ。

なかなかバリエーションがあってトレーニングとしてもgoodなコースです。


走った距離 12.5km
走った時間 1時間06分39秒
走ったペース 5:17 /km
消費カロリー 872kcal
JogNote







今日も多少迷いながら走ったので、もう少し精度を高めるといいコースになりますね!
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No title

いいコースじゃないですか!
特に今の時期、これだけ桜が咲いてるのはうらやましい限り(≧∇≦)
こりゃあ走ってみたくなりますね(@_@;)
雉・・・・・酸欠マラソンで食べたキジ汁思いだすのは不謹慎でしょうか(笑)

No title

>TH2さん
そうなんです(^.^)
アップダウンが適度にあり走り易いですよねー(笑)
でも、青の山、城山、大麻山などを登り走る達成感を味わえないのが残念です(≧∀≦)
それでもいつか機会がありましたらご一緒しましょう\(^^)/
雉汁は食べたいなぁ〜この辺に食肉が買えないかリサーチしましょう!手に入ったら送りますね。
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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