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かずさの道ランでした

5月9日(火)


今朝は5時半スタートです。

暑くもなく寒くもなく気持ちの良い朝。

約3キロ先の「かずさの道」をめざします。

ちはら台駅から約100m地点、ここから少し下ってから徐々に上っていきます。



このような緑のトンネルが連なります。数人のランナーさんとすれ違いましたね。



上りはゆっくりめに、下りは気合いを入れて走りました。


走った距離 12.6km
 走った時間 1時間04分16秒
走ったペース 5:04 /km
消費カロリー 876kcal
JogNote







走ったコースです。




今月は真面目に走れていますが、月曜が鬼門だなぁ〜

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毎日毎日よく走ってますね。
故障しますよ(^^)
???あれ?故障中じゃなかった?
お元気でなによりです(^^)

No title

>THさん
痛む箇所はあるのですが、トレーニングしながら治せないかなって(笑)
もしかしたらドーパミンとかエンドルフィンが豊富なのかも(>_<)

THさんこそ、今シーズンは楽しみですね、一気に記録更新ラッシュ(^^)/

お互い大きな故障だけは気を付けましょうね!
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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