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かずさの道ペース走でした

5月11日(木)


今朝は、「かずさの道」ペース走です。


5時半スタート。


周りがもやっとするような、霧がたちこめていました。


約3キロほど先にある、ちはら台駅が「かずさの道」の起点です。



6キロ地点までは、だらだらと上りが続きます。


御影台公園から9キロ地点までの約3キロがなだらかな下りで、スピード練習にはもってこいです。



走った距離 12.6km
走った時間 1時間03分54秒
走ったペース 5:03 /km
消費カロリー 876kcal
JogNote

前半の5キロは、上りが続くのでユックリ目のペース。

後半の5キロは、入りの1キロとラストの1キロは上りなので、下っている3キロは目一杯のペースで走ります。

ペースとしては、こんなものでしょう。




2日続けて休足しないように頑張ります(>_<)
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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


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