疲労抜きランのつもりが(>_<)

5月12日(金)


今日走ったのは、村田川コース。


いつものように５時半スタート。


昨日よりも霧が深かったです。


今日は疲労抜きのつもりで、５分３０秒ペースで走ることにしていました。


村田川に架かる橋から、これから走る方向を望みます。遠くが霧で霞んでいます。




このコース、モノクロが似合う風景です。



前半５キロはゆっくりペースで走っていたのに、５キロ過ぎから何故かペースアップ(≧▽≦)


このコースはフラットな道なので、どうしても単調になりがちです。


そのため刺激を求めてスイッチが入ったのか・・・


後半５キロはキロ５分ペースでしたが、意外にもこのペースがきつかった。


疲労抜きのつもりが、よけいに疲れてしまいました(-_-;)



走った距離　13.3km
走った時間　1時間07分53秒
走ったペース　5:06 /km
消費カロリー　921kcal
JogNote






今朝は、いつもより鳥のさえずりが沢山聞こえました!(^^)!