アルコール抜きジョグ➕WS6本(>_<)

5月17日(水)


昨夜は飲み過ぎました(>_<)

ビールに始まり、紹興酒飲み放題で締めに焼酎ロック。

今朝は休足しようかと思いましたが、今夜も飲み会なので、アルコール抜きラン。

ゆっくりジョグです。

飲み過ぎのせいか、今日に限って眼鏡を忘れてしまいました。

私の視力は、眼鏡をかけないと0.1以下・・・

今日に限り普段走らないコースを走ったものだから、景色はぼんやりだし、どこ走っているかわからなくなったり・・・

普段しないことはしないことです(>_<)



田圃の畦道を走っていたら突然現れた稲荷神社、まったくひっそりしたところにありました。





走った距離 7.8km
走った時間 49分19秒
走ったペース 6:19 /km
消費カロリー 540kcal
JogNote


ジョグでしたから汗も出ません。

こりゃいかんということで、WS(ウインドスプリント)を6本ばかり走りました。


そうしたら、滝汗〜アルコールが抜けたような感じです(笑)




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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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 (非公認)
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 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
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  鳥取マラソン
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 釧路湿原マラソン
(非公認)
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 鳥取マラソン

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  丹後100㎞ウルトラマラソン

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 3時間21分35秒 H28.3.13
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■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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