久し振りのマイコース、小アップダウン

5月28日(日)


２週間ぶりくらいになるでしょうか、マイコースでのラン。


このコース、小さなアップダウンの連続と平坦コースの組み合わせなので走っていて充実感を味わうことができるコースです。


さすがに出張明け、目が覚めたのは６時３０分、すでに外は暑くなりかけていました。


７時、いつもとは逆回りでスタート。


昨日の海コースから一変、里山の景色です。



程よい坂がアクセントになります。この程度の坂ですと、ゼァハァせず楽しく上れます。



標高６０ｍぐらいでの地点、このコースの最高地点です(笑)



のんびりゆったりとした時間が流れているように感じます。



ここから平坦な村田川コースを走ります。



この村田川コース、豊かな緑と鳥のさえずりが走りを爽快にさせてくれます。



商業施設の近くで、雉のつがいに遭遇しました。人慣れしているわけではないでしょうが、特に逃げる素振りもありませんでした。



最初はのんびりペースで走っていましたが、坂を下り始めてから自然とペースが上がり、最後は一生懸命走ってしまいました(>_<)


最近、ＬＳＤ走が全く出来ていないなぁ。


次の休日はロング走も考えてみよう〜


走ったコース　16.5km
走った時間　1時間25分52秒
走ったペース　5:11 /km
消費カロリー　1144kcal
JogNote





今月はまぁまぁ順調に走れていますが、長い距離が走れていないことが課題ですね！