村田川から、かずさの道ジョグ

5月31日(水)


年度が替わって早2か月、今日で5月も終わりです。

時の流れの速さを強く感じるのは、私が年をとったせいでしょうか(笑)

いつもと同じく5時半スタート。

村田川から、かずさの道にかけてのゆっくりジョグでした。

風もあり比較的涼しい感じ・・・村田川沿いのロードは草の匂いがプンプン。

道端には小さな紫陽花も咲いていました。



走った距離 10.5km
走った時間 1時間05分03秒
走ったペース 6:10 /km
消費カロリー 730kcal
JogNote

■ラップタイム

5000 m 31分38秒
10000 m 30分09秒


5月の走行距離は311㎞。

月間300キロは走りたいと思っているので、目標クリアですね。

昨年の5月走行距離は、340キロ。
75キロ走や、60キロ走など、20キロ以上のロング走が7日間ありました。

一方、今年は20キロ以上のロング走が2日間のみ。
つまり、今月はコンスタントに走れた結果なのでしょう。


   距離      ペース
1月 213.9 km  05:34 /km
2月 229 km   05:35 /km
3月 122.9 km   05:52 /km
4月 263.6 km  05:30 /km
5月 311.4 km  05:24 /km

走行距離が伸びているにも関わらず、走行ペースもアップできたのは、それなりの走りが出来た結果でしょうか(≧▽≦)


まぁこの調子で明日からも頑張ります!
関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最新記事
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
釧路夕日
フリーエリア
フリーエリア
天気予報
日めくりカレンダー
最新コメント
最新トラックバック