村田川から、かずさの道ジョグ

5月31日(水)


年度が替わって早2か月、今日で5月も終わりです。

時の流れの速さを強く感じるのは、私が年をとったせいでしょうか(笑)

いつもと同じく5時半スタート。

村田川から、かずさの道にかけてのゆっくりジョグでした。

風もあり比較的涼しい感じ・・・村田川沿いのロードは草の匂いがプンプン。

道端には小さな紫陽花も咲いていました。



走った距離 10.5km
走った時間 1時間05分03秒
走ったペース 6:10 /km
消費カロリー 730kcal
JogNote

■ラップタイム

5000 m 31分38秒
10000 m 30分09秒


5月の走行距離は311㎞。

月間300キロは走りたいと思っているので、目標クリアですね。

昨年の5月走行距離は、340キロ。
75キロ走や、60キロ走など、20キロ以上のロング走が7日間ありました。

一方、今年は20キロ以上のロング走が2日間のみ。
つまり、今月はコンスタントに走れた結果なのでしょう。


   距離      ペース
1月 213.9 km  05:34 /km
2月 229 km   05:35 /km
3月 122.9 km   05:52 /km
4月 263.6 km  05:30 /km
5月 311.4 km  05:24 /km

走行距離が伸びているにも関わらず、走行ペースもアップできたのは、それなりの走りが出来た結果でしょうか(≧▽≦)


まぁこの調子で明日からも頑張ります!
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Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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