雨の中、強めのペース走(>_<)

6月14日(水)

4時30分、目が覚めると雨・・・

今日も雨かぁ・・・ともう一度横になりました。

次に目が覚めた時は5時40分、今日走らないとずるずるとサボりそうなので意を決して走ることに(>_<)

速攻準備して、5時58分スタート。

時間もないのでも強めのペース走です。

自分の場合、ペース走は苦でもなく楽でもないペースを維持しながら走ることと位置づけていますが、今日は少し刺激を入れるため強めのペース走にしました。

というのも最近、ジョグペースが多く、キロ5分を切るペースで走ることから遠ざかっていたこともあります。

走りだすと少し霧雨。

速めのペース走には喉も潤い走りやすいかな( ;∀;)

しかし小雨になってからは、頭からびっしょり。

スマホが濡れるのが心配で、ペースアップ!


雨に煙る村田川。ここで折り返しです。



久し振りに気合いを入れて走れました(^_^)/


走った距離 8.7km
走った時間 41分52秒
走ったペース 4:46 /km
消費カロリー 607kcal
JogNote

5キロ過ぎから、少しだけですがペースアップできたのも良。




走った村田川コースです。


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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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 (非公認)
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 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
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  鳥取マラソン
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 釧路湿原マラソン
(非公認)
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 鳥取マラソン

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  丹後100㎞ウルトラマラソン

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 3時間21分35秒 H28.3.13
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 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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