村田川ラン、100を意識して

6月29日(木)


今日はただ何となく走るんではなく、100キロマラソンを意識して走りました。

というのも、南房総100キロレースまでちょうど3か月になったのです\(^o^)/

やっと100キロマラソンが近づいてきたなぁという思いです。


5時30分スタート。
村田川の土手も草ぼうぼうです〜この草むらから雉が飛び出してきたことが何度かありました(@_@)



100キロをこんなペースで走るぞっという意識で走ります。


昨年の丹後ウルトラでは初100キロでしたので、反省もたくさんありました。

・アキレス腱痛という不安材料を抱えたままでのレース、痛みで何度も歩いたこと
・興奮のあまり眠れず、睡眠時間が1時間30分しかとれなかったこと
・70キロ地点での着替えに15分も要したこと
・胃の調子が悪く食べれなかったこと


南房総100目標

なるべく不安材料を少なくし、限りなく10時間に近いタイムでゴールする!


走った距離 12.7km
走った時間 1時間10分53秒
走ったペース 5:34 /km
消費カロリー 881kcal
JogNote




走ったコースは、村田川コース+坂(笑)
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No title

中途半端な(笑)
サブ10って言っちゃいましょう!w

今後とも宜しくです・・・

No title

>し〜やんさん

アドバイスありがとうございます(笑)
では目標11時間ということで勘弁して下さい(>_<)

サブ10なんてオコガマシクテ<m(__)m>

それでも昨年のリベンジ共にやってやりましょう(^_^)/
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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